Mik azok az endorfinok?

Az endorfinek olyan vegyi anyagok, amelyeket peptideknek neveznek, amelyeket a testben készítenek.Nagyjából ugyanazt a hatást gyakorolják egy emberre, mint az ópiumra vagy a morfinra.Ennek eredményeként valójában csökkentik a test fájdalom érzését, és boldogságot vagy eufóriát okozhatnak.Gyakran hozzák létre és szabadulnak fel, amikor egy személy gyakorol;izgatott lesz;Vagy akár bizonyos ételeket, például fűszeres paprikát vagy csokoládét is eszik.

Általában az endorfinok úgy működnek, hogy olyan receptorokhoz kapcsolódnak, amelyeket úgy terveztek, hogy csökkentsék a fájdalom érzését.Ennek eredményeként a vegyi anyagok felszabadulása után az emberek olyan tevékenységeket végezhetnek, amelyek egyszer lehetetlenek lehetnek a testfájdalom miatt.Például egy futó hosszabb távolságokat tud futtatni, ha az endorfinok a receptorokhoz kapcsolódnak, hogy enyhítsék a lábak vagy a térd fájdalmának érzését.

A test kb. 20 típusú endorfint készít.Noha a kutatók továbbra is azt vizsgálják, hogy miként befolyásolják a testet, úgy vélik, hogy a béta-endorfinok az eufória legerősebb érzését képezik.Miután felszabadult, megakadályozza a testet a jelző fájdalomtól.Valójában sok kutató úgy véli, hogy a béta-endorfinok blokkolják a fájdalom érzését azokban az emberekben, akik extrém traumán mennek keresztül.Például, ha valaki megszakítja a karját, akkor nem érezheti azonnal a fájdalmat, mert az a jel, amely általában a fájdalmat fejezi ki, blokkolva van.

Nemcsak az endorfinokat úgy gondolják, hogy blokkolják a fájdalom érzését, hanem a stresszszintek csökkentésére és az immunrendszer támogatására is törekszenek.Egyes tanulmányok kimutatták, hogy bizonyos sejteket, úgynevezett természetes gyilkos sejteket, kiválthatnak.Miután ezeket a sejteket stimulálták, a rákos sejtek leküzdésére törekszenek.Ennek eredményeként egyes kutatók úgy vélik, hogy a vegyi anyagok felhasználhatók a rák kialakulásának valószínűségének csökkentésére vagy a betegség elleni küzdelem elősegítésére.

Az endorfinok létrehozásának és felszabadításának legjobb gyakorlatai a futás, a kerékpározás, az úszás és a sífutás, különösen különösen a sífedés, különösen különösenHa ezeket a tevékenységeket hosszú ideig hajtják végre.Miután a vegyi anyagok felszabadultak, a sportoló hirtelen tüskét tapasztalhat meg energiaszintjén.A tüske személyenként változhat, különös tekintettel arra, hogy mikor fog bekövetkezni, és mennyi ideig tart.Például az energiájának tüskéje 25 percig történő testmozgás után történhet, vagy addig nem történik meg, amíg egy órát gyakorol.Egyes kutatók még a nevetést is összekapcsolták az endorfinok felszabadításához, így a nevetés fontos tényezővé teszi az emberi wellness -t.