Τι είναι ένα στεφανιαίο αεροπλάνο;

Το στεφανιαίο επίπεδο είναι ένα επίπεδο που χωρίζει το σώμα κάθετα στο πρόσθιο και οπίσθιο, ή μπροστά και πίσω, τμήματα.Επίσης γνωστό ως μετωπικό επίπεδο, χρησιμοποιείται στην ανατομία για να περιγράψει κινήσεις που εκτελούνται σε κάθε πλευρά του σώματος.Με άλλα λόγια, οι κινήσεις που εμφανίζονται από πλευράς προς πλευράς και όχι προς τα εμπρός, όπως και στην αύξηση των βραχιόνων του πλευρικά στο ύψος των ώμων, εμφανίζονται στο στεφανιαίο επίπεδο.Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως ανατομική αναφορά για να απεικονιστεί πού βρίσκεται ένα δεδομένο τμήμα του σώματος σε σχέση με ένα άλλο.

Ένα από τα τρία επίπεδα μέσω των οποίων κινείται το σώμα, το στεφανιαίο επίπεδο απεικονίζεται σε ανατομικές απεικονίσεις ως κάθετο επίπεδο που διχοτομεί το σώμα σανΈνα φύλλο γυαλιού, έτσι ώστε το σώμα να χωρίζεται οπτικά σε πρόσθια και οπίσθια μισά.Άλλα επίπεδα κίνησης περιλαμβάνουν τα σαγιονικά και εγκάρσια επίπεδα.Κίνηση στο σαγιοντικό επίπεδο mdash;επίσης ένα κατακόρυφο επίπεδο, αλλά ένα που χωρίζει το σώμα σε αριστερά και δεξιά τμήματα mdash;Εμφανίζεται μπροστά προς τα πίσω, όπως στο περπάτημα ή στην εκτέλεση μπούκλες δικέφαλων.Το εγκάρσιο επίπεδο, από την άλλη πλευρά, είναι ένα οριζόντιο επίπεδο που διχοτομεί το σώμα σε τμήματα ανώτερου και κατώτερου ή άνω και κάτω.Η κίνηση στο εγκάρσιο επίπεδο είναι κυκλική και εμφανίζεται γύρω από έναν κατακόρυφο άξονα, όπως στην περιστροφή του κορμού γύρω από τη σπονδυλική στήλη ή φέρνοντας τα χέρια μαζί σε μια μύγα στο στήθος.Η οδήγηση ενός ποδηλάτου ή τα αντικείμενα ανύψωσης μπροστά από το σώμα, η κίνηση του στεφάνου είναι αρκετά συνηθισμένη στην καθημερινή ζωή.Η κάμψη προς τα πλάγια για να πάρει ένα χαρτοφύλακα και να φτάσει απέναντι για να ξεκλειδώσει μια πόρτα του αυτοκινήτου από το εσωτερικό είναι και τα δύο παραδείγματα κίνησης σε αυτό το επίπεδο.Πολλοί από τους μυς του σώματος ειδικεύονται σε κινήσεις του στεφάνου και βρίσκονται γενικά στις πλευρές του σώματος.Αυτά περιλαμβάνουν αλλά δεν περιορίζονται στα δελτοειδή, τα οποία βρίσκονται πάνω από τους ώμους και τα οποία ανυψώνουν τα χέρια σε κάθε πλευρά.το quadratus lumborum, το οποίο βρίσκεται σε κάθε πλευρά του κορμού και που επιτρέπει την πλευρική κάμψη ή την πλευρική κάμψη του κορμού.και το Gluteus medius, το οποίο βρίσκεται προς τις δύο πλευρές του ισχίου και που βοηθά στην απαγωγή του ισχίου ή στην ανύψωση του ποδιού στο πλάι.Το περπάτημα, το τζόγκινγκ, η ποδηλασία και η σκάλα σκαλοπατιών εμφανίζονται μόνο μπροστά-πίσω.Παρομοίως, οι κοινώς εκπαιδευμένοι μύες στην αίθουσα βαρών περιλαμβάνουν το στήθος, τους δικέφαλους, τους κοιλιακούς και τα τετρακέφαλα, τα οποία ελέγχουν σε μεγάλο βαθμό την κίνηση του ισοπαλίας.Η ενσωμάτωση ασκήσεων όπως οι πλευρικές ποντικίες, το πλευρικό περπάτημα με μια ζώνη αντίστασης, οι πλευρικές σανίδες και οι πλευρικές αυξήσεις των ώμων εξασφαλίζουν ότι αυτοί οι μύες λαμβάνουν ίση θεραπεία και ότι το σώμα δεν υποφέρει από μυϊκές ανισορροπίες.