Apa itu pesawat koronal?

Bidang koronal adalah bidang yang membagi tubuh secara vertikal menjadi bagian anterior dan posterior, atau depan dan belakang,.Juga dikenal sebagai bidang frontal, digunakan dalam anatomi untuk menggambarkan gerakan yang dilakukan di kedua sisi tubuh.Dengan kata lain, gerakan yang terjadi dari sisi-ke-sisi ke depan, seperti dalam mengangkat lengan seseorang secara lateral ke ketinggian bahu, terjadi di bidang koronal.Lembaran kaca, sehingga tubuh dipisahkan secara visual menjadi bagian anterior dan posterior.Pesawat pergerakan lainnya termasuk bidang sagital dan transversal.Gerakan di Pesawat Sagital Mdash;juga bidang vertikal tetapi yang membagi tubuh menjadi bagian kiri dan kanan mdash;terjadi di depan ke belakang, seperti dalam berjalan atau melakukan ikal bisep.Bidang melintang, di sisi lain, adalah bidang horizontal yang membagi dua tubuh menjadi bagian superior dan inferior, atau atas dan bawah,.Gerakan dalam bidang transversal melingkar dan terjadi di sekitar sumbu vertikal, seperti rotasi batang di sekitar tulang belakang atau menyatukan lengan dalam lalat dada.

Meskipun sebagian besar gerakan manusia terjadi di bidang sagital, seperti dalam berjalan,Mengendarai sepeda, atau mengangkat benda di depan tubuh, gerakan bidang koronal cukup umum dalam kehidupan sehari -hari.Membungkuk ke samping untuk mengambil tas kerja dan meraih untuk membuka kunci pintu mobil dari dalam keduanya adalah contoh gerakan di pesawat ini.Banyak otot tubuh berspesialisasi dalam gerakan bidang koronal dan umumnya terletak di sisi tubuh.Ini termasuk tetapi tidak terbatas pada deltoids, yang ditemukan di atas bahu dan yang mengangkat lengan ke kedua sisi;Quadratus lumborum, yang ditemukan di kedua sisi batang tubuh dan yang memungkinkan fleksi lateral, atau bending samping, dari batang;dan Gluteus Medius, yang terletak di kedua sisi pinggul dan yang membantu dalam penculikan pinggul, atau pengangkatan kaki ke samping.

Banyak program kebugaran kardiovaskular dan pelatihan kekuatan mengabaikan pelatihan di bidang koronal.Berjalan, jogging, bersepeda, dan memanjat tangga hanya terjadi di bagian depan.Demikian pula, otot -otot yang umum terlatih di ruang berat termasuk dada, bisep, perut, dan paha depan, yang sebagian besar mengendalikan pergerakan bidang sagital.Menggabungkan latihan seperti lunge samping, berjalan lateral dengan pita resistensi, papan samping, dan peningkatan bahu lateral memastikan bahwa otot -otot ini menerima perlakuan yang sama dan bahwa tubuh tidak menderita ketidakseimbangan otot.