Máy bay vành là gì?

Mặt phẳng vành là một mặt phẳng phân chia cơ thể theo chiều dọc thành các phần trước và sau, hoặc phía trước và phía sau, các phần.Còn được gọi là mặt phẳng phía trước, nó được sử dụng trong giải phẫu để mô tả các chuyển động được thực hiện ở hai bên của cơ thể.Nói cách khác, các chuyển động xảy ra từ bên này sang bên kia chứ không phải từ trước, như khi nâng một cánh tay bên cạnh lên đến chiều cao vai, xảy ra trong mặt phẳng vành.Cũng có thể được sử dụng như một tham chiếu giải phẫu để minh họa nơi một phần cơ thể nhất định nằm so với một phần khác. Một trong ba mặt phẳng mà cơ thể di chuyển, mặt phẳng vành được mô tả trong hình minh họa giải phẫu như một mặt phẳng thẳng đứng chia đôi cơ thểMột tấm kính, sao cho cơ thể được tách ra trực quan thành một nửa trước và sau.Các mặt phẳng khác của chuyển động bao gồm các mặt phẳng sagittal và ngang.Chuyển động trong mặt phẳng sagittal mdash;cũng là một mặt phẳng thẳng đứng nhưng một cái chia cơ thể thành các phần bên trái và phải mdash;Xảy ra từ trước ra sau, như khi đi bộ hoặc thực hiện các lọn tóc bắp tay.Mặt khác, mặt phẳng ngang là một mặt phẳng nằm ngang chia cắt cơ thể thành các phần vượt trội và kém hơn, hoặc trên và dưới.Chuyển động trong mặt phẳng ngang là hình tròn và xảy ra xung quanh một trục thẳng đứng, như trong vòng quay của thân cây xung quanh cột sống hoặc đưa cánh tay lại với nhau trong một con ruồi ngực.Đi xe đạp, hoặc nâng vật trước cơ thể, chuyển động của máy bay vành là khá phổ biến trong cuộc sống hàng ngày.Cúi ra sang một bên để nhặt một chiếc cặp và vươn qua để mở khóa cửa xe từ bên trong đều là những ví dụ về chuyển động trong máy bay này.Nhiều cơ bắp của cơ thể chuyên về các chuyển động của mặt phẳng vành và thường nằm ở hai bên cơ thể.Chúng bao gồm nhưng không giới hạn ở các deltoids, được tìm thấy trên đỉnh vai và nâng cánh tay sang hai bên;Các tứ giác, được tìm thấy ở hai bên của thân và cho phép uốn cong bên, hoặc uốn phụ của thân cây;và Gluteus Medius, nằm ở hai bên hông và hỗ trợ bắt cóc hông, hoặc nâng chân sang một bên. Nhiều chương trình tập thể dục tập luyện tim mạch và sức mạnh bỏ qua việc đào tạo trong mặt phẳng vành.Đi bộ, chạy bộ, đạp xe và leo cầu thang chỉ xảy ra từ trước đến sau.Tương tự, các cơ thường được đào tạo trong phòng tập tạ bao gồm ngực, bắp tay, bụng và cơ tứ đầu, chủ yếu kiểm soát chuyển động của mặt phẳng sagittal.Kết hợp các bài tập như phổi bên, đi bộ bên với một dải kháng, tấm bên và vai bên cạnh đảm bảo rằng các cơ này được đối xử như nhau và cơ thể không bị mất cân bằng cơ bắp.