Ποια είναι η δομή του μυϊκού συστήματος;

Ενώ δεν υπάρχει συναίνεση ως προς τον ακριβή αριθμό, οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν ότι το ανθρώπινο σώμα έχει περισσότερους από 650 μυς.Η δομή του μυϊκού συστήματος είναι πολύπλοκη, αλλά γενικά οι μύες χωρίζονται σε τρεις κατηγορίες: σκελετική, ομαλή και καρδιακή.Μερικοί μύες είναι εθελοντικοί, ενώ άλλοι είναι ακούσιοι.Επιπλέον, ορισμένοι μύες παραβιάζονται, ενώ άλλοι δεν είναι. "Όταν οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται τη δομή του μυϊκού συστήματος, οι σκελετικοί μύες είναι αυτοί που έρχονται στο μυαλό.Αυτοί είναι οι εξέχοντες μύες που χτίζουν οι άνθρωποι με άσκηση.Συνδέονται με τα οστά μέσω τένοντων και είναι υπεύθυνοι για την εθελοντική κίνηση.Με άλλα λόγια, ένα άτομο πρέπει να σκεφτεί συνειδητά να μετακινήσει τους σκελετικούς μύες για να συμβεί δράση.

Οι σκελετικοί μύες είναι ραγισμένοι, πράγμα που σημαίνει ότι, κοντά, φαίνονται σαν να έχουν γραμμές που τρέχουν μέσα από αυτά.Αυτές οι ορατές γραμμές είναι στην πραγματικότητα ενδεικτικές του τύπου ινών και ιστών που συνθέτουν τους μυς.Οι περισσότεροι σκελετικοί μύες εργάζονται σε ζεύγη, με έναν μυϊκό υπεύθυνο για κίνηση προς μία κατεύθυνση και έναν άλλο υπεύθυνο να κινείται προς την αντίθετη κατεύθυνση.Ομοίως, πολλοί από αυτούς συνεργάζονται για την επίτευξη μιας κίνησης ρευστού.Για παράδειγμα, για να σηκώσουμε ένα ποτήρι παγωμένο τσάι, αρκετές ομάδες μυών πρέπει να εργάζονται από κοινού για να ολοκληρώσουν ακόμη και ένα τόσο απλό έργο.

Μια άλλη ομάδα μυών που βρίσκονται μέσα στη δομή του μυϊκού συστήματος είναι οι ομαλοί μύες.Όπως υποδηλώνει το όνομα, αυτοί οι μύες δεν είναι ακινητοποιημένοι, αλλά έχουν ομαλή εμφάνιση.Θεωρούνται ακούσια επειδή ένα άτομο δεν χρειάζεται να σκεφτεί να τα μετακινήσει για να κάνουν τις δουλειές τους.Αυτή η ομάδα μυών φροντίζει για σημαντικές σωματικές λειτουργίες όπως η πέψη, η αναπνοή, η κατάποση και η ροή του αίματος.Μπορούν να βρεθούν σε μέρη όπως το στομάχι, τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και το αναπνευστικό σύστημα και ελέγχονται αυτόματα από μια συγκεκριμένη περιοχή του εγκεφάλου.

Η δομή του μυϊκού συστήματος περιλαμβάνει επίσης τους καρδιακούς μύες.Αυτή η ομάδα μυών βρίσκεται στους τοίχους της καρδιάς και είναι υπεύθυνη για τη διατήρηση της άντλησης της καρδιάς.Όπως και οι ομαλοί μύες, είναι ακούσιοι, έτσι ώστε ένα άτομο να μην χρειάζεται να σκεφτεί συνειδητά για κάθε κτύπημα του που παίρνει την καρδιά του.Έχουν επίσης μια εμφάνιση, αλλά σε αντίθεση με τους σκελετικούς μύες, έχουν σχεδιαστεί για να κάνουν σύντομες, γρήγορες συσπάσεις και όχι ευρείες κινήσεις.

Δεδομένης της εκτεταμένης δομής του μυϊκού συστήματος, περίπου το ήμισυ του συνολικού βάρους ενός ατόμου προέρχεται από τους μυς.Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν την ανάγκη άσκησης προκειμένου να βελτιωθεί η δύναμη και η εμφάνιση των εθελοντικών, σκελετικών μυών.Ακόμα, παρόλο που οι ομαλοί και καρδιακοί μύες είναι ακούσιοι, πρέπει να φροντιστούν επίσης.Μια θρεπτική διατροφή και μια επαρκής ποσότητα καρδιαγγειακής άσκησης μπορεί να βελτιώσει τον τόνο και τη λειτουργία του μυϊκού συστήματος και έτσι να βελτιώσει τη συνολική υγεία ενός ατόμου.