Hogyan akadályozhatom meg a migréneket?

A migrén fejfájásának csak azoknak a fájdalom, amelyek csak azok számára ismertek, akik szenvednek.Ha migrénje van, minden fáj, és csak annyit akar tenni, hogy egy sötét szikla alatt mászik.Vannak olyan tabletták, amelyek célja a migrén fájdalmának kifejezetten enyhítése, de most úgy gondolják, hogy a megelőzés jobb, mint a gyógymód.Az első tényező az, hogy megpróbáljuk kitalálni, hogy mi okozza pontosan a migrénjét.Fontos segítséget nyújtani annak felismerése, mikor jelentkezik, és mi állítja őket.Ezeket

migrén kiváltóknak nevezzük

, és minden emberben különböznek egymástól.A migrén megelőzésére a legjobb idő az, mielőtt azok bekövetkeznének;Ekkor a gyógyszerek beadása lesz a legtöbb segítség.A kiváltó helyzetek elkerülése azonban elősegíti a migrén megelőzését. Sok migrént az általunk vezetett életmód okozza.A migrén gyakori okai a stressz, az alvás hiánya vagy a túl sok koffein és a nikotin.A menstruációs ciklus a nők migrénjének is kiválthatja.A depresszió, az alkohol, az étrend, az egyes ételek, a fényes fények és még a szagok is mind a migrént elindíthatják.A migrén megelőzésének egyik módja a migrén napló megtartása.Ebben a könyvben dokumentálhatja, amikor migrénje bekövetkezik, és milyen tényezők vezetnek a migrén eseményéhez.Ez segíthet a fejfájás kiváltóinak mintájának észlelésében, és segít elkerülni a migrén támadások elkerülését.Ezeket úgy tervezték, hogy a migrén megkezdése előtt vegyék őket.A piacon a legújabb gyógyszer, amelyet az Élelmiszer- és Gyógyszerügynökség (FDA) jóváhagyott, a topiramát vagy a topamax.Ennek nagyon sikeres eredményei voltak a fejfájás kezelésében.A relaxációs és stresszkezelési technikák elfogadása azt mondják, hogy nagy haszonnal jár, ha migrén szenved.A test erekének ellenőrzésének megtanulása egy másik kipróbált és tesztelt módszer a migrén megelőzésére.

A legfrissebb kutatások kimutatták, hogy a riboflavin vagy a B2 -vitamin, valamint a magnézium adagjai segíthetnek a migrén megelőzésében.Ezeknek a kiegészítőknek a szedésekor valószínűleg három hónapot kell várnia, mielőtt bármilyen javulást látna.A migrén hatása és oka minden emberben különbözik.Ha szenved, orvosa képes lesz a legjobb tanácsokat adni a migrén megelőzésében és megbirkózásában.