Hogyan szerezhetek egészséges fogakat és ínyeket?

Viszonylag egyszerű az egészséges fogak és az ínyek megszerzése és fenntartása néhány napi szájhigiéniai tevékenységgel.A legfontosabb tennivalók az, hogy rendszeresen kefével, fogselyemmel és fogsá tegyék a fogorvosát.Ez elősegíti a plakk és a tartár felhalmozódásának megelőzését, valamint az üregek és az ínybetegségek megelőzését.Fontos az is, hogy a cukros ételeket a lehető legnagyobb mértékben elkerüljük, ami ragaszkodhat a fogakhoz és üregeket okozhat.

Az egészséges fogak és az íny első lépése a rendszeres fogmosás.Javasoljuk, hogy naponta legalább kétszer elmossa, de minden étkezés után még jobb.Válasszon egy puha sörte fogkefét, használjon egy borsó méretű fogkrémet, és minden fogot körkörös mozgással kefével kefe.Fontos, hogy a fogak teljes felületét egészen az ínyvonalig, valamint a fogak elülső és hátulját is megmossuk.Ugyanilyen fontos a gyengéd ecsetvonások használata;Ne nyomja meg a fogkefét a fogak közé, hogy ellapítsa a sörtéket, ami a fogzománc viseléséhez vezethet.Ismét a fogkefe óvatosan

a nyelv felületén átmosható, vagy egy nyelvkaparó is használható.Ez elősegíti a baktériumokat okozó rossz lélegzet nyelvének megszabadítását.Fogsütés a fogak között, ügyelve arra, hogy ne sérüljön meg az ínyeket, és vérzést okozjon.Ügyeljen arra, hogy futtassa a fogselymet az egyes fogak oldalán és lefelé, és óvatosan felfelé az ínyvonalba.Ügyeljen arra, hogy elegendő pelyhesítőt vett -e az adagolóból, hogy szükség szerint tiszta fogselymet használjon, miközben a fogak mentén megy.A fogmosás és a fogselyem után néhány ember úgy dönt, hogy szájvíz -öblítést használ, amely fluoridot tartalmazhat vagy nem.

Végül fontos a fogorvos meglátogatása a takarításhoz és az ellenőrzéshez.Fogorvosának figyelmeztetheti Önt, ha van ürege, vagy az ínybetegség kezdete, vagy ha a kefe technikáján kell dolgoznia.Ha időközben bármilyen aggodalom merül fel, például a szélsőséges fogérzékenység vagy a vérző íny, akkor szükség lehet a fogorvosra gyakrabban.Az egészséges fogak és az íny megszerzése a napi higiéniai rutin részeként egyszerű, és nem csak az egészséges száj, hanem a fehérebb fogak és a friss lélegzetet is biztosítja.