Bagaimana cara mendapatkan gigi dan gusi yang sehat?

Relatif mudah untuk mendapatkan dan memelihara gigi dan gusi yang sehat dengan beberapa aktivitas kebersihan oral setiap hari.Hal terpenting yang harus dilakukan adalah menyikat, benang, dan mengunjungi dokter gigi Anda secara teratur.Ini akan membantu mencegah penumpukan plak dan tartar, serta untuk mencegah rongga dan penyakit gusi.Penting juga untuk menghindari makanan manis sebanyak mungkin, yang dapat menempel pada gigi dan menyebabkan rongga.

Langkah pertama menuju gigi dan gusi yang sehat adalah menyikat secara teratur.Dianjurkan agar Anda menyikat setidaknya dua kali sehari, tetapi menyikat setelah setiap makan bahkan lebih baik.Pilih sikat gigi berbulu lembut, gunakan sesendok pasta gigi seukuran kacang, dan sikat setiap gigi dalam gerakan melingkar.Penting untuk menyikat seluruh permukaan gigi hingga dan termasuk garis gusi, dan untuk menyikat bagian depan dan belakang gigi.Sama pentingnya untuk menggunakan sapuan kuas yang lembut;Jangan tekan sikat gigi di antara gigi untuk meratakan bulu, yang dapat menyebabkan pemakaian enamel gigi.

Setelah gigi dibersihkan, langkah selanjutnya dalam memiliki gigi dan gusi yang sehat adalah membersihkan lidah.Sekali lagi, sikat gigi dapat dengan lembut disikat di permukaan lidah, atau pengikis lidah dapat digunakan.Ini akan membantu membersihkan lidah bakteri yang menyebabkan napas buruk.

perlu untuk benang sekali sehari untuk gigi dan gusi yang sehat, karena benang membantu menghilangkan plak dari antara gigi yang mungkin tidak dapat dicapai sikat gigi.Benang di antara gigi, berhati -hatilah agar tidak melukai gusi dan menyebabkan pendarahan.Pastikan untuk menjalankan benang ke atas dan ke bawah sisi setiap gigi, dan dengan lembut naik ke garis gusi.Pastikan Anda telah mengambil cukup benang dari dispenser untuk menggunakan benang bersih sesuai kebutuhan, saat Anda pergi di sepanjang gigi.Setelah menyikat dan menyentuh, beberapa orang memilih untuk menggunakan pembilasan obat kumur, yang mungkin mengandung fluoride atau tidak.

Akhirnya, mengunjungi dokter gigi setiap enam bulan untuk pembersihan dan pemeriksaan adalah penting.Dokter gigi Anda akan dapat memperingatkan Anda jika Anda memiliki rongga atau awal penyakit gusi, atau jika Anda perlu mengerjakan teknik menyikat Anda.Jika ada kekhawatiran yang muncul sementara waktu, seperti sensitivitas gigi yang ekstrem atau gusi pendarahan, mungkin perlu mengunjungi dokter gigi lebih sering.Mendapatkan gigi dan gusi yang sehat itu mudah sebagai bagian dari rutinitas kebersihan harian Anda, dan tidak hanya akan memastikan mulut yang sehat, tetapi juga gigi yang lebih putih dan napas segar.