Hogyan használhatom a tibeti meditációs tálakat?

A tibeti meditációs tálat évezredek óta használják a pihenés, az érzelmi és szellemi központosítás, valamint a jobb egészség előmozdításához.Számos különféle módon használhatjuk őket.Például egy személy megvásárolhat egy vagy több tálat, és megtanulhatja őket játszani.Alternatív megoldásként számos kompakt lemez (CD) elérhető, ahol a tibeti meditációs tálakból készített zenét rögzítették.Általában a tibeti meditációs tálakból kibocsátott rezgéseket használják a stressz csökkentésére és az elme, a test és a szellem kiegyensúlyozására.

Néhány ember, aki tibeti meditációs tálakkal rendelkezik, megtanulják, hogyan kell őket játszani.A tál lejátszásának leggyakoribb módja az, ha a tál külső peremét egy kalapáccsal körözi.Általában az a személy a tál bal kezét tartja, vagy egy ragacsos szőnyegre helyezi, hogy ne mozogjon.Ezután óvatosan megérinti vagy üti be a tálba, a tál perem közelében, egy fedett kalapáccsal.Ezután nyomást gyakorol a fából készült, fedetlen kalapáccsal a tálba, és dörzsöli azt az óramutató járásával megegyező irányban, körözve a külső peremt.

Az idő múlásával a kalapács mdash;Általában himalájai fából készülnek és mdash;Kifejleszti a kis hornyokat.Ahogy a hornyok meghatározódnak, a hang létrehozása a tálból könnyebb lesz.Ezenkívül a személy megtanulja a pontos nyomást, amelyre szükség van a legérzékenyebb rezgések létrehozásához a specifikus kalapáccsal.

Néhány ember, aki hosszabb ideig a tibeti meditációs tálakkal játszik, dönthet úgy, hogy a tálak körének körvonalazásának alapvető technikáján túlmutat.Ebben az esetben vannak más lehetőségek is.Például a tálak tiszta vízzel megtölthetők.Ezután a személy nemcsak a rezgéseket hallgatja, hanem figyelje azt is, hogy a rezgések hogyan befolyásolják a tálban lévő vizet.Ez lehetővé teszi, hogy más meditációs állapotba is lépjen.

A legegyszerűbb szinten a tibeti meditációs tálak rezgései csökkentik a stresszt és ellazítják az embert.Akár a tálak hallgatása CD -n énekel, akár maguk a tálakon játszik, a rezgések meghallgatása segíthet megnyugtatni a forgalmas elmét, és lehetővé teszi az ember számára, hogy egy kis időt vegyen mélyen lélegezni anélkül, hogy aggódna a napi problémák miatt.Gyakran egy személy meditálhat a rövid mondatok vagy mantrák megismétlésével, miközben hagyja, hogy a rezgések megmossák rajta.Bizonyos esetekben a tálak éneklésének meghallgatása lehetővé teszi az ember számára, hogy mélyen meditációs vagy álomszerű állapotba lépjen.

Egyes személyek úgy vélik, hogy az emberi test csakráknak nevezett energiaközpontokból áll.Ezekben az esetekben a személy használhatja a tibeti meditációs tálakat bizonyos energiaközpontok újjáélesztésére és a test gyógyítására.Minden tálnak más hangmagasságot vagy hangot kaphat.A különféle helyek gyakran meghatározott energiaközpontokra vonatkoznak, lehetővé téve a test bizonyos területeinek helyreállítását és gyógyulását.