Bagaimana cara menggunakan mangkuk meditasi Tibet?

Mangkuk mangkuk meditasi Tibet telah digunakan selama ribuan tahun untuk mempromosikan relaksasi, pemusatan emosional dan spiritual, dan kesehatan yang lebih baik.Ada beberapa cara berbeda untuk menggunakannya.Misalnya, seseorang dapat membeli satu atau lebih mangkuk dan belajar memainkannya.Dalam alternatifnya, ada berbagai cakram kompak (CD) yang tersedia di mana musik yang dibuat dari mangkuk meditasi Tibet telah direkam.Secara umum, getaran yang dipancarkan dari mangkuk meditasi Tibet digunakan untuk mengurangi stres dan menyeimbangkan pikiran, tubuh, dan roh.

Beberapa orang yang memiliki mangkuk meditasi Tibet belajar cara memainkannya.Cara paling umum untuk memainkan mangkuk adalah dengan mengelilingi tepi luar mangkuk dengan palu.Secara umum, orang tersebut akan memegang mangkuk di tangan kiri atau meletakkannya di atas tikar lengket sehingga tidak bergerak.Selanjutnya, dia akan dengan lembut mengetuk atau menyerang mangkuk, di dekat pelek mangkuk, dengan palu tertutup.Kemudian, dia akan memberikan tekanan dengan kayu, palu terbuka ke mangkuk dan menggosoknya ke arah searah jarum jam, mengelilingi tepi luar.

Dengan waktu, palu mdash;biasanya terbuat dari kayu Himalaya mdash;akan mengembangkan alur kecil.Saat alur menjadi lebih jelas, menciptakan suara dari mangkuk akan lebih mudah.Selain itu, orang tersebut akan mempelajari jumlah pasti tekanan yang diperlukan untuk menciptakan getaran yang paling sensasional dengan palu spesifiknya.

Beberapa orang yang telah memainkan mangkuk meditasi Tibet mereka untuk jangka waktu yang lebih lama dapat memutuskan untuk mengeksplorasi di luar teknik dasar mengitari pelek mangkuk.Dalam hal ini, ada opsi lain.Misalnya, mangkuk dapat diisi dengan air bersih.Kemudian, orang tersebut mungkin tidak hanya mendengarkan getaran, tetapi juga menyaksikan cara getaran mempengaruhi air dalam mangkuk.Ini mungkin memungkinkannya untuk masuk ke dalam keadaan meditasi yang berbeda juga.

Pada tingkat yang paling sederhana, getaran mangkuk meditasi Tibet mengurangi stres dan rileks seseorang.Apakah mendengarkan mangkuk bernyanyi di CD atau memainkan mangkuk sendiri, mendengarkan getaran dapat membantu menenangkan pikiran yang sibuk dan membiarkan seseorang meluangkan waktu untuk bernafas dalam -dalam tanpa khawatir tentang masalah hari itu.Seringkali seseorang dapat meditatif dengan mengulangi frasa atau mantra pendek sambil membiarkan getaran membasahi dirinya.Dalam beberapa kasus, mendengarkan mangkuk bernyanyi dapat memungkinkan seseorang untuk masuk ke dalam keadaan meditatif atau seperti mimpi yang mendalam.

Beberapa orang percaya bahwa tubuh manusia terdiri dari pusat -pusat energi yang disebut chakra.Dalam kasus -kasus tersebut, orang tersebut dapat menggunakan mangkuk meditasi Tibet untuk menghidupkan kembali pusat -pusat energi tertentu dan menyembuhkan tubuh.Setiap mangkuk dapat diberikan nada atau nada yang berbeda.Berbagai nada sering berhubungan dengan pusat energi tertentu, memungkinkan area spesifik tubuh dipulihkan dan disembuhkan.