Làm cách nào để sử dụng bát thiền Tây Tạng?

Bowls bát thiền Tây Tạng đã được sử dụng hàng ngàn năm để thúc đẩy thư giãn, tập trung tình cảm và tâm linh, và sức khỏe tốt hơn.Có một số cách khác nhau để sử dụng chúng.Ví dụ, một người có thể mua một hoặc nhiều bát và học cách chơi chúng.Thay vào đó, có một loạt các đĩa compact (CD) có sẵn trong đó âm nhạc được tạo ra từ các bát thiền Tây Tạng đã được ghi lại.Nói chung, các rung động phát ra từ các bát thiền Tây Tạng được sử dụng để giảm căng thẳng và cân bằng tâm trí, cơ thể và tinh thần.Một số người sở hữu bát thiền Tây Tạng học cách chơi chúng.Cách phổ biến nhất để chơi một cái bát là khoanh tròn các bát bên ngoài với một cái vồ.Nói chung, người đó sẽ giữ bát ở tay trái hoặc đặt nó lên một tấm thảm dính để nó không di chuyển.Tiếp theo, cô ấy sẽ nhẹ nhàng gõ hoặc tấn công bát, gần vành bát, với một cái vồ có mái che.Sau đó, cô sẽ áp dụng áp lực với vồ gỗ, không được che chắn vào bát và chà nó theo chiều kim đồng hồ, vòng quanh vành ngoài.Với thời gian, Mallet Mdash;thường làm bằng gỗ dãy núi Himalaya mdash;Sẽ phát triển các rãnh nhỏ.Khi các rãnh trở nên xác định hơn, việc tạo ra âm thanh từ bát sẽ dễ dàng hơn.Ngoài ra, người đó sẽ học được lượng áp lực chính xác cần thiết để tạo ra những rung động giật gân nhất với vồ cụ thể của mình.Một số người đã chơi bát thiền Tây Tạng của họ trong thời gian dài hơn có thể quyết định khám phá ra ngoài kỹ thuật cơ bản là vòng tròn của các bát.Trong trường hợp đó, có những lựa chọn khác.Ví dụ, bát có thể được lấp đầy bằng nước sạch.Sau đó, người đó có thể không chỉ lắng nghe các rung động, mà còn xem cách các rung động ảnh hưởng đến nước trong bát.Điều này cũng có thể cho phép cô ấy đi vào một trạng thái thiền khác.Ở cấp độ đơn giản nhất, các rung động của bát thiền Tây Tạng làm giảm căng thẳng và thư giãn một người.Cho dù nghe những chiếc bát hát trên đĩa CD hoặc tự chơi bát, nghe những rung động có thể giúp làm dịu tâm trí bận rộn và cho phép một người dành thời gian để thở sâu mà không phải lo lắng về những vấn đề trong ngày.Thường thì một người có thể thiền bằng cách lặp lại các cụm từ hoặc thần chú ngắn trong khi để cho các rung động trôi qua cô.Trong một số trường hợp, việc nghe bát hát có thể cho phép một người bước vào trạng thái thiền định hoặc mơ ước sâu sắc.Một số cá nhân tin rằng cơ thể con người bao gồm các trung tâm năng lượng được gọi là Luân xa.Trong những trường hợp đó, người đó có thể sử dụng các bát thiền Tây Tạng để hồi sinh các trung tâm năng lượng nhất định và chữa lành cơ thể.Mỗi bát có thể được cho một sân hoặc tông màu khác nhau.Các sân khác nhau thường liên quan đến các trung tâm năng lượng cụ thể, cho phép các khu vực cụ thể của cơ thể được phục hồi và chữa lành.