Mik azok a görcsök?

A görcsök olyan görcsök, amelyek az izomrendszerekben előfordulnak.Számos különféle helyzet van, amelyek ezeket a fájdalmas érzéseket okozhatják az egész testben, a túlterheléstől a dehidrációig.Általában a betegség otthon könnyen kezelhető, de az emberek, akik krónikus vagy állandó izomgörcsöket tapasztalnak, fontolgathatják az egészségügyi szakemberek tanácsadásának és segítségének konzultációját.görcs, amely éles fájdalomnak érzi magát az egész területen.A fájdalom szintje meglehetősen enyhe lehet, gyakran twing-ként, vagy rendkívül fájdalmas és tartós.A fájdalom időtartama az állapot súlyosságának súlyosságától függően megváltozhat;Néhány másodpercig tarthat, vagy néhány percig nyújthat, és könnyen megismétlődik, ha nem megfelelően kezelik.

A görcsök egyik általános oka a túlzottan exponálás.Az ismétlődő mozgás, például az emelési súly vagy a hosszú futás, fájdalmat okozhat, ha az izmok utána nem vannak teljes mértékben.A túlzott végrehajtásból való görcsök egy tevékenység során, vagy akár néhány órával később is előfordulhatnak, mivel az izmok megpróbálják teljes mértékben pihenni a fárasztó aktivitástól.Egyes embereknek több fájdalmat tapasztalnak, amikor a testmozgást forró környezetben végzik, általában a kiszáradás és a megnövekedett izomfáradtság miatt.a medence területén.Ezt a típust a menstruáció kezdetén bekövetkező hormonális eltolások, valamint a méh összehúzódása okozza, amelyek kiszorítják a menstruációs folyadékokat.Egyes nőknek kevés vagy semmilyen fájdalmat nem szenvednek, míg mások súlyos fájdalmat szenvednek, amely ideiglenesen elpusztíthatja őket.Bizonyos fogamzásgátló módszerek, például egy intrauterin eszköz (IUD) növelhetik a menstruációs görcsök súlyosságát.

A görcsök sok példánya a megfelelő elektrolitok hiányának köszönhető.Ha a test dehidratált, az izomrendszerekben a sejtek nem kapnak megfelelő mennyiségű elektrolitot, például nátriumot és magnéziumot.Ezeknek az létfontosságú sóknak a hiánya a testben vezetheti az izomot a gyújtáskimaradáshoz és a görcshez, ami fájdalmat okozhat az egész testben.Ezért sok egészségügyi szakértő javasolja a vízfelvétel növelését, hogy segítsen ennek megakadályozni.

Néhány ember az inaktivitás időszakaiban, például alvás közben tapasztalja meg a görcsöket.Ezek az éjszakai fájdalmak gyakran befolyásolják a lábakat, a bokát és a borjakat, és hozzájárulhatnak az álmatlansághoz és az álmatlansághoz.A rendszeres testmozgási rutin, a sok víz és a napi nyújtás csökkentheti az éjszakai görcsök kockázatát.