Mik a feszültség fejfájás?

A feszültség fejfájás a leggyakoribb fejfájás, és sok ember élettartama alatt legalább egyet fog megtapasztalni.Inkább irritáló, mint a gyengítő, krónikus vagy epizodikus formákat tudnak venni.Az ilyen típusú fejfájás pontos oka nem érthető, de számos technika használható azok megelőzésére és kezelésére.Ritka esetekben a feszültség fejfájás jelezheti az orvosi ellátás szükségességét.Ezeket általában feszültség-típusú fejfájásnak nevezik, mivel ez a magyarázat nem feltétlenül helyes.Általános szabály, hogy valaki, aki egyben szenved, a fej és az arc körül szoros érzékenységet tapasztal, és néha a fájdalom a nyak hátuljába is vándorol.A fájdalom általában tompa fájdalom formájában jelentkezik a fején.A tartós fejfájás azt mutatja, hogy a betegnek orvosi szakembert kell látogatnia.Lehet, hogy segíthet a betegnek a fejfájás kiváltóinak kialakításában, hogy elkerülhető legyen.Bizonyos esetekben gyógyszereket lehet felírni annak megakadályozására, vagy a fájdalom kezelésére, miután megjelennek.A biofeedback terápiát az ilyen típusú fejfájás kezelésére is használják.A biofeedback-kezelés során a beteg egy gyakorlóval dolgozik, hogy meghallgassa testét, és megpróbálja kijavítani az egyensúlyhiányt, amely fájdalomhoz vezethet.Az emberek megkönnyebbülést találhatnak egy meleg zuhanyozással, hűvös helyiségben fekve, testmozgással vagy egy másik tevékenységben való részvétel révén, amely csökkenti a fájdalmat.Ezek a tevékenységek egyéni alapon változnak, és némi kísérletet igényelhet, hogy megtalálja azt, amely működik.Egyes betegek azt is megállapítják, hogy a fejfájás -szakértővel folytatott konzultáció hasznos technikákat eredményez az állapot kezelésére.

A feszültség fejfájásának fájdalmának kezelése mellett a betegek életmódbeli változásokat is végrehajthatnak a gyakoriságuk csökkentése érdekében.Úgy tűnik, hogy a jól étkezés és a jól alvás segíti a fejfájást és számos más egészségügyi problémát.A rendszeres testmozgás, valamint a stressz és a feszültség csökkentése a beteg életében szintén megakadályozhatja a fejfájás fejlődését.Bizonyos ételek növelhetik a feszültség fejfájásának valószínűségét, beleértve a koffeint, és a kieső étrend segíthet más kiváltó ételek megtalálásában.