Ano ang mga sakit sa ulo ng pag -igting?

Ang sakit ng ulo ng pag -igting ay ang pinaka -karaniwang uri ng sakit ng ulo, at maraming mga tao ang makakaranas ng hindi bababa sa isa sa kanilang buhay.Mas nakakainis kaysa sa pagpapahina, maaari silang kumuha ng talamak o episodic form.Ang eksaktong sanhi ng ganitong uri ng sakit ng ulo ay hindi nauunawaan, ngunit mayroong iba't ibang mga pamamaraan na maaaring magamit upang maiwasan at gamutin ang mga ito.Sa mga bihirang mga pagkakataon, ang mga sakit sa ulo ng pag -igting ay maaaring magpahiwatig ng pangangailangan para sa medikal na atensyon.Karaniwan silang tinatawag na tensyon-type na sakit ng ulo, gayunpaman, dahil ang paliwanag na ito ay maaaring hindi ganap na tama.Bilang isang pangkalahatang tuntunin, ang isang tao na nagdurusa mula sa isang nakakaranas ng isang pandamdam ng higpit sa paligid ng ulo at mukha, at kung minsan ang sakit ay lilipat din sa likod ng leeg.Ang sakit sa pangkalahatan ay tumatagal ng anyo ng isang mapurol na sakit sa buong ulo.

Kapag ang isang tao ay nakakaranas ng madalas na sakit ng ulo ng pag -igting, sila ay inuri bilang talamak.Ang patuloy na pananakit ng ulo ay isang tagapagpahiwatig na ang isang pasyente ay kailangang bisitahin ang isang medikal na propesyonal.Maaaring matulungan niya ang pasyente na magtatag ng mga nag -trigger para sa sakit ng ulo, upang maiiwasan sila.Sa ilang mga kaso, ang gamot ay maaaring inireseta upang maiwasan ang kanilang pagsisimula o upang gamutin ang sakit sa sandaling lumitaw ito.Ginagamit din ang biofeedback therapy upang gamutin ang ganitong uri ng sakit ng ulo.Sa biofeedback therapy, ang pasyente ay nakikipagtulungan sa isang practitioner upang makinig sa kanyang katawan, na sinusubukang iwasto ang kawalan ng timbang na maaaring humantong sa sakit.Ang mga tao ay maaari ring makahanap ng kaluwagan sa pamamagitan ng pagkuha ng isang mainit na shower, nakahiga sa isang cool na silid, pag -eehersisyo, o pakikilahok sa isa pang aktibidad na binabawasan ang sakit.Ang mga aktibidad na ito ay nag -iiba sa isang indibidwal na batayan, at maaaring tumagal ng ilang eksperimento upang makahanap ng isa na gumagana.Nalaman din ng ilang mga pasyente na ang pagkonsulta sa isang espesyalista sa sakit ng ulo ay nagbubunga ng mga kapaki -pakinabang na pamamaraan para sa pagharap sa kondisyon.

Bilang karagdagan sa pagpapagamot ng sakit ng sakit ng ulo ng pag -igting kapag nangyari ito, ang mga pasyente ay maaari ring gumawa ng mga pagbabago sa pamumuhay upang mabawasan ang kanilang dalas.Ang pagkain ng maayos at pagtulog nang maayos ay lumilitaw upang makatulong sa pananakit ng ulo at maraming iba pang mga problema sa kalusugan.Ang pag -eehersisyo sa isang regular na batayan at pagbabawas ng stress at pag -igting sa buhay ng mga pasyente ay maaari ring maiwasan ang sakit ng ulo.Ang ilang mga pagkain ay maaaring dagdagan ang posibilidad ng sakit ng ulo ng pag -igting, kabilang ang caffeine, at isang pag -aalis ng diyeta ay maaaring makatulong upang makahanap ng iba pang mga pagkaing nag -trigger.