Apa itu sakit kepala ketegangan?

Sakit kepala ketegangan adalah jenis sakit kepala yang paling umum, dan banyak orang akan mengalami setidaknya satu selama hidup mereka.Lebih menjengkelkan daripada melemahkan, mereka dapat mengambil bentuk kronis atau episodik.Penyebab pasti dari jenis sakit kepala ini tidak dipahami, tetapi ada berbagai teknik yang dapat digunakan untuk mencegah dan merawatnya.Dalam kasus yang jarang terjadi, sakit kepala ketegangan dapat menunjukkan perlunya perhatian medis.

Diyakini bahwa sakit kepala tegang terbentuk karena ketegangan otot di sekitar kepala.Namun, mereka biasanya disebut sakit kepala tipe ketegangan, karena penjelasan ini mungkin tidak sepenuhnya benar.Sebagai aturan umum, seseorang yang menderita seseorang mengalami sensasi sesak di sekitar kepala dan wajah, dan kadang -kadang rasa sakit akan bermigrasi ke bagian belakang leher juga.Rasa sakit umumnya mengambil bentuk rasa sakit yang tumpul di kepala.

Ketika seseorang sering mengalami sakit kepala ketegangan, mereka diklasifikasikan sebagai kronis.Sakit kepala persisten adalah indikator bahwa pasien perlu mengunjungi profesional medis.Ia mungkin dapat membantu pasien membangun pemicu untuk sakit kepala, sehingga mereka dapat dihindari.Dalam beberapa kasus, obat dapat diresepkan untuk mencegah timbulnya atau mengobati rasa sakit begitu mereka muncul.Terapi biofeedback juga digunakan untuk mengobati sakit kepala jenis ini.Dalam terapi biofeedback, pasien bekerja dengan seorang praktisi untuk mendengarkan tubuhnya, berusaha memperbaiki ketidakseimbangan yang mungkin menyebabkan rasa sakit.

Sakit kepala tegas episodik dapat diobati dengan obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas, seperti aspirin.Orang -orang juga dapat menemukan kelegaan dengan mandi air hangat, berbaring di ruangan yang dingin, berolahraga, atau berpartisipasi dalam aktivitas lain yang mengurangi rasa sakit.Kegiatan -kegiatan ini bervariasi secara individual, dan mungkin perlu beberapa eksperimen untuk menemukan satu yang berfungsi.Beberapa pasien juga menemukan bahwa berkonsultasi dengan spesialis sakit kepala menghasilkan teknik yang berguna untuk menangani kondisi tersebut.

Selain mengobati rasa sakit sakit kepala saat terjadi, pasien juga dapat membuat perubahan gaya hidup untuk mengurangi frekuensi mereka.Makan yang baik dan tidur dengan baik tampaknya membantu sakit kepala dan sejumlah masalah kesehatan lainnya.Berolahraga secara teratur dan mengurangi stres dan ketegangan dalam kehidupan pasien juga dapat mencegah sakit kepala berkembang.Makanan tertentu dapat meningkatkan kemungkinan sakit kepala tegang, termasuk kafein, dan diet eliminasi dapat membantu menemukan makanan pemicu lainnya.