Đau đầu căng thẳng là gì?

Nhức đầu căng thẳng là loại đau đầu phổ biến nhất và nhiều người sẽ trải qua ít nhất một trong suốt cuộc đời của họ.Bị kích thích hơn là suy nhược, họ có thể có các dạng mãn tính hoặc tình tiết.Nguyên nhân chính xác của loại đau đầu này không được hiểu, nhưng có nhiều kỹ thuật có thể được sử dụng để ngăn ngừa và điều trị chúng.Trong những trường hợp hiếm hoi, đau đầu căng thẳng có thể chỉ ra sự cần thiết phải chăm sóc y tế. Người ta tin rằng đau đầu căng thẳng hình thành do căng cơ quanh đầu.Tuy nhiên, chúng thường được gọi là đau đầu kiểu căng thẳng vì lời giải thích này có thể không hoàn toàn chính xác.Theo nguyên tắc chung, một người nào đó bị một người trải qua cảm giác căng thẳng quanh đầu và mặt, và đôi khi nỗi đau cũng sẽ di chuyển ra phía sau cổ.Cơn đau nói chung có dạng đau nhức trên đầu. Khi ai đó bị đau đầu căng thẳng thường xuyên, chúng được phân loại là mãn tính.Nhức đầu dai dẳng là một chỉ số cho thấy một bệnh nhân cần đến thăm một chuyên gia y tế.Anh ấy hoặc cô ấy có thể giúp bệnh nhân thiết lập các yếu tố kích hoạt cho đau đầu, để có thể tránh được.Trong một số trường hợp, thuốc có thể được kê đơn để ngăn ngừa khởi phát hoặc điều trị đau khi chúng xuất hiện.Liệu pháp phản hồi sinh học cũng được sử dụng để điều trị loại đau đầu này.Trong liệu pháp phản hồi sinh học, bệnh nhân làm việc với một học viên để lắng nghe cơ thể của mình, cố gắng điều chỉnh sự mất cân bằng có thể dẫn đến đau.Mọi người cũng có thể tìm thấy sự nhẹ nhõm thông qua việc tắm ấm, nằm trong một căn phòng mát mẻ, tập thể dục hoặc tham gia vào một hoạt động khác làm giảm nỗi đau.Các hoạt động này khác nhau trên cơ sở cá nhân, và có thể mất một số thử nghiệm để tìm một thử nghiệm hoạt động.Một số bệnh nhân cũng thấy rằng tư vấn với một chuyên gia đau đầu mang lại các kỹ thuật hữu ích để đối phó với tình trạng này.Ngoài việc điều trị đau đầu khi chúng xảy ra, bệnh nhân cũng có thể thay đổi lối sống để giảm tần số.Ăn uống ngon và ngủ ngon dường như giúp giảm đau đầu và một số vấn đề sức khỏe khác.Tập thể dục một cách thường xuyên và giảm căng thẳng và căng thẳng ở bệnh nhân, cuộc sống cũng có thể ngăn ngừa đau đầu phát triển.Một số loại thực phẩm có thể làm tăng khả năng đau đầu căng thẳng, bao gồm cả caffeine và chế độ ăn kiêng có thể giúp tìm ra các loại thực phẩm kích hoạt khác.