Melyek a legjobb módszerek a számítógépes szemfáradtság elkerülésére?

A számítógépes szemfáradtság akkor fordul elő, amikor egy ember túl hosszú ideig bámul egy számítógép képernyőjén, ami a szemében lévő izmok feszültségét okozza.Ez fáradtság, szárazság, viszketés vagy akár némi fájdalmat okozhat.A számítógépes szemfáradtság elkerülése érdekében több szállást lehet készíteni, és néhány egyszerű lépést megtehet a munkanapon keresztül, hogy a szem izmainak pihenjen.Az egyik ilyen módszer az, ha abbahagyja a képernyőt néhány percig óránként, és egy távoli tárgyra nézzen;Vigyázzon egy ablakra, vagy egy tárgyra a folyosón.Ez lehetővé teszi, hogy az izmok pihenjenek, és a szeme másra összpontosítson valami más távolságra.Ha a szemeknek fel vagy le kell nézniük egy képernyőn, akkor a szemek nagyobb valószínűséggel feszülnek, és ezért fáradtak.A probléma leküzdése érdekében próbálja meg beállítani a számítógépmonitor magasságát, így csak a szemmel is.Jó módszer annak megvizsgálására, hogy a monitor helyzete okozza -e a számítógépes szemfáradást a képernyőre nézni, néhány másodpercig csukni a szemét, csukott szemmel egyenesen előre nézni, majd kinyitni a szemét.Vegye figyelembe, hogy hol vannak rögzítve a szemek, amikor kinyílnak;Itt kell ülnie a számítógépes monitor közepén.A monitor, a számítógépes íróasztal vagy akár a szék, amelyben ül, beállítható.A számítógép képernyőjének három -öt percig tartó három -öt percig egy tárgyra kell nézni, akár a szemhez vagy a távolabbi távolsághoz.Ez lehetővé teszi a szemizmok pihenését, és megakadályozza a feszültséget a szem feszültsége miatt.Balra és jobbra, valamint felfelé és lefelé nézve tovább segít enyhíteni a szemre helyezett törzs egy részét.Az emberek hajlamosak tartózkodni a pislogástól, amikor túl sokáig bámulnak a képernyőn, ezért biztosan úgy kell pislogni, hogy megakadályozzák a szárítást és más problémákat.sorrendben.Javasolhatja, hogy olvassa el a szemüveget vagy az erősebb vényköteles szemüveget, mivel a látás a szemében lebomlik.A számítógépes szemfáradtság minden bizonnyal súlyosbíthatja a meglévő szembetegségeket, és ez akár a látás lebomlásának oka is hosszú ideig.