Những cách tốt nhất để tránh mệt mỏi mắt máy tính là gì?

Mệt mỏi mắt máy tính xảy ra khi một người nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính quá lâu, khiến các cơ trong mắt bị căng.Điều này có thể gây ra cảm giác mệt mỏi, khô ráo, ngứa hoặc thậm chí là một chút đau.Để tránh mệt mỏi mắt máy tính, người ta có thể thực hiện một vài chỗ ở và thực hiện một vài bước đơn giản trong suốt ngày làm việc để cho phép các cơ trong mắt thư giãn.Một cách như vậy là ngừng nhìn vào màn hình trong vài phút mỗi giờ và nhìn vào một đối tượng ở rất xa mdash;Nhìn ra một cửa sổ, có lẽ, hoặc tại một đối tượng xuống hội trường.Điều này cho phép các cơ thư giãn và mắt tập trung vào một cái gì đó ở một khoảng cách khác.Nếu mắt phải nhìn lên hoặc xuống trên màn hình, mắt có nhiều khả năng căng thẳng và do đó trở nên mệt mỏi.Để chống lại vấn đề này, hãy cố gắng điều chỉnh chiều cao của màn hình máy tính để nó chỉ là ngay cả với đôi mắt.Một cách tốt để kiểm tra liệu vị trí của màn hình sẽ gây ra sự mệt mỏi của mắt máy tính là nhìn vào màn hình, nhắm mắt trong vài giây, nhìn thẳng về phía trước khi nhắm mắt, và sau đó mở mắt.Lưu ý nơi mắt được cố định khi chúng mở;Đây là nơi trung tâm của màn hình máy tính nên ngồi.Điều chỉnh có thể được thực hiện cho màn hình, bàn máy tính hoặc thậm chí là chiếc ghế mà một người đang ngồi. Mắt càng tập trung vào một điểm và theo một hướng, việc xảy ra sự mệt mỏi của mắt máy tính càng có nhiều khả năng xảy ra.Cứ sau ba đến năm phút nhìn vào màn hình máy tính, người ta nên nhìn đi một vật thể gần mắt hơn hoặc xa hơn.Điều này cho phép các cơ mắt thư giãn, và nó ngăn ngừa căng thẳng do căng thẳng trong mắt.Nhìn sang bên trái và bên phải, cũng như lên xuống, tiếp tục giúp giảm bớt một số chủng được đặt trên mắt.Mọi người có xu hướng không chớp mắt khi nhìn chằm chằm vào màn hình quá lâu, vì vậy người ta nên chắc chắn nhấp nháy bình thường để ngăn ngừa khô và các vấn đề khác.theo thứ tự.Anh ấy hoặc cô ấy có thể khuyên bạn nên đọc kính hoặc kính theo toa mạnh hơn do sự xuống cấp của thị lực ở mắt.Mệt mỏi mắt máy tính chắc chắn có thể làm trầm trọng thêm một số tình trạng mắt hiện có, và nó thậm chí có thể là một nguyên nhân của sự suy giảm thị lực trong một thời gian dài.