Ano ang mga pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang pagkapagod sa mata ng computer?

Ang pagkapagod sa mata ng computer ay nangyayari kapag ang isang tao ay tumitig sa isang computer screen nang masyadong mahaba, na nagiging sanhi ng mga kalamnan sa mata.Maaari itong maging sanhi ng isang pakiramdam ng pagkapagod, pagkatuyo, pangangati, o kahit ilang sakit.Upang maiwasan ang pagkapagod sa mata ng computer, ang isa ay maaaring gumawa ng maraming mga tirahan at gumawa ng ilang mga simpleng hakbang sa buong araw ng trabaho upang payagan ang mga kalamnan sa mata na makapagpahinga.Ang isang tulad na paraan ay upang ihinto ang pagtingin sa screen ng ilang minuto bawat oras at tingnan ang isang bagay na malayo at mdash;Maghanap ng isang window, marahil, o sa isang bagay sa bulwagan.Pinapayagan nito ang mga kalamnan na makapagpahinga at ang mata upang tumuon sa isang bagay sa ibang distansya.Kung ang mga mata ay kailangang maghanap o pababa sa isang screen, ang mga mata ay mas malamang na mabulok at samakatuwid ay pagod.Upang labanan ang problemang ito, subukang ayusin ang taas ng monitor ng computer kaya ito ay tungkol lamang sa mga mata.Ang isang mahusay na paraan upang masubukan kung ang posisyon ng monitor ay magiging sanhi ng pagkapagod sa mata ng computer ay ang pagtingin sa screen, malapit na ang mga mata nang ilang segundo, tumingin nang diretso sa mga mata na nakapikit, at pagkatapos ay buksan ang mga mata.Tandaan kung saan naayos ang mga mata kapag nagbukas sila;Dito dapat umupo ang sentro ng monitor ng computer.Ang mga pagsasaayos ay maaaring gawin sa monitor, ang computer desk, o kahit na ang upuan kung saan nakaupo ang isa.Para sa bawat tatlo hanggang limang minuto ng pagtingin sa isang computer screen, ang isa ay dapat tumingin sa malayo sa isang bagay alinman sa mas malapit sa mga mata o mas malayo.Pinapayagan nito ang mga kalamnan ng mata na makapagpahinga, at pinipigilan ang pag -iikot dahil sa pag -igting sa mga mata.Ang pagtingin sa kaliwa at kanan, pati na rin pataas at pababa, ay higit na nakakatulong na maibsan ang ilan sa mga pilay na nakalagay sa mga mata.Ang mga tao ay may posibilidad na huwag kumurap kapag nakatitig sila sa isang screen nang masyadong mahaba, kaya dapat siguraduhin na ang isang tao ay normal na kumurap upang maiwasan ang pagpapatayo at iba pang mga isyu.sa pagkakasunud -sunod.Maaaring inirerekumenda niya ang pagbabasa ng mga baso o mas malakas na baso ng reseta dahil sa pagkasira ng paningin sa mga mata.Ang pagkapagod sa mata ng computer ay maaaring tiyak na magpalala ng ilang umiiral na mga kondisyon ng mata, at maaari rin itong maging sanhi ng pagkasira ng paningin sa loob ng mahabang panahon.