Melyek a különféle típusú kávéfogyasztási tünetek?

Azok az emberek, akik hirtelen kihagyják a reggeli kávéjukat, rájönnek, hogy a visszavonulás kellemetlen tüneteit tapasztalják.Ezek valójában a koffein -elvonási tünetek, de mivel a kávé a koffein leggyakoribb forrása, sokan úgy vélik, hogy kávéfogyasztási tünetek.A leggyakoribb kávéfelvételi tünetek közé tartozik a fáradtság és a lassúság érzése, a dübörgő fejfájás és az ingerlékenység.Más embereknek valójában influenza-szerű tüneteket tapasztalhatnak, például émelygést, eltömődött sinusokat vagy akár izomfájdalmat.A depresszió és a koncentráció hiánya is gyakori.Ezek a tünetek általában 12 órától egy napon belül, a kávéfogyasztás megszüntetésétől számított egy napon belül, attól függően, hogy az egyén miként ivott kávét.Vagy tíz nap a súlyosságtól függően, és néhány ember számára hihetetlenül megnehezíti a kávét.A legkorábbi és legsúlyosabb kávéfogyasztási tünet tipikusan fejfájás;Sok ember, aki megpróbálja abbahagyni a kávéfogyasztást, dörömbölő fejfájást okoz, amely megnehezíti a működését.A fejfájásnak gyakran kíséri a teljes feladat koncentrálását vagy a feladatra való koncentrálását.Sok ember hirtelen lassúnak, fáradtnak vagy letargikusnak érzi magát, amikor feladja a kávét.Mások az ellenkezőjét tapasztalhatják meg, és egyáltalán nem tudnak aludni.Ezek a megszakított alvási szokások gyakran súlyosbítják a többi általános kávé -visszavonási tünetet, beleértve a depressziót és az ingerlékenységet.Amellett, hogy szomorúnak érzi magát, az egyének azt is rájönnek, hogy mindenkire bepattannak, és nincs türelmük, és hogy mindenki idegeivel jár.

A testi tünetek is jelen lehetnek.Az influenza-szerű tünetek, például a hányinger és az izomfájdalom, meglehetősen gyakoriak.Néhány ember valójában hányást tapasztal;Mások székrekedést kapnak.Elmerült orr és eldugult sinus is előfordulhat.Ezek a kávéfogyasztási tünetek nem minden esetben fordulnak elő, és néhány ember sebezhetőbb, mint mások, de azok számára, akik korábban minden nap nagyon sok kávét ivtak, lehet, hogy meglehetősen súlyosak.

Sajnos valójában nincs semmi.Készült a koffein -elvonási tünetekről.Néhány embernek hasznosnak tartja, hogy fokozatosan csökkentse a minden nap fogyasztott koffein mennyiségét, amíg nincs, vagy ha a kávét rendszeres kávéval keverik be, ami csökkentheti az elvonási tünetek hatásait.Hasznos lehet a koffein kisebb formájára való váltás is, mint például a teában található, és jó módszer lehet a napi csésze kávéból való lemondásra.