Ano ang iba't ibang uri ng mga sintomas ng pag -alis ng kape?

Ang mga taong biglang lumaktaw sa kanilang kape sa umaga ay maaaring makita na nakakaranas sila ng ilang mga hindi kasiya -siyang sintomas ng pag -alis.Ang mga ito ay talagang mga sintomas ng pag -alis ng caffeine, ngunit dahil ang kape ay ang pinaka -karaniwang mapagkukunan ng caffeine, maraming tao ang itinuturing na mga sintomas ng pag -alis ng kape.Ang pinakakaraniwang mga sintomas ng pag -alis ng kape ay kasama ang mga damdamin ng pagkapagod at pagiging tamad, isang matarik na sakit ng ulo, at pagkamayamutin.Ang iba pang mga tao ay maaaring makaranas ng mga sintomas na tulad ng trangkaso, tulad ng pagduduwal, barado na sinuses, o kahit na sakit sa kalamnan.Ang depression at kakulangan ng konsentrasyon ay pangkaraniwan din.Ang mga sintomas na ito ay karaniwang nagsisimula sa loob ng 12 oras hanggang isang araw ng pagtigil sa pag -inom ng kape, depende sa dalas na kung saan ang isang indibidwal ay uminom ng kape sa unang lugar.

Sa kasamaang palad, ang mga sintomas ng pag -alis ng kape ay maaaring tumagal ng ilang oras hanggang sa isang linggo hanggang sa isang linggoO sampung araw depende sa kalubhaan, ginagawa itong hindi kapani -paniwalang mahirap para sa ilang mga tao na sumuko sa kabuuan ng kape.Ang pinakauna at pinaka malubhang sintomas ng pag -alis ng kape ay karaniwang isang sakit ng ulo;Maraming mga tao na nagsisikap na ihinto ang pag -inom ng kape ay makakakuha ng isang matarik na sakit ng ulo na nagpapahirap na gumana.Ang isang kumpletong kawalan ng kakayahang mag -concentrate o tumuon sa gawain sa kamay na madalas na kasama ng sakit ng ulo na ito.Maraming tao ang biglang makaramdam ng tamad, pagod, o pagod kapag sumuko sila ng kape.Ang iba ay maaaring makaranas ng kabaligtaran, at hindi makatulog.Ang mga nagambala na mga pattern ng pagtulog ay madalas na magpapalala ng iba pang mga karaniwang sintomas ng pag -alis ng kape, kabilang ang pagkalumbay at pagkamayamutin.Bilang karagdagan sa pakiramdam na malungkot, maaaring makita ng mga indibidwal na sila ay nag -snap sa lahat sa kanilang paligid at walang pasensya, at na ang lahat ay nakakakuha ng kanilang mga nerbiyos.

Ang mga sintomas ng katawan ay maaaring naroroon din.Ang mga sintomas na tulad ng trangkaso, tulad ng pagduduwal at sakit sa kalamnan, ay pangkaraniwan.Ang ilang mga tao ay talagang nakakaranas ng pagsusuka;Ang iba ay makakakuha ng tibi.Ang isang masalimuot na ilong at barado na sinus ay maaaring mangyari din.Ang mga sintomas ng pag -alis ng kape na ito ay hindi nangyayari sa lahat ng mga kaso, at ang ilang mga tao ay mas mahina laban sa iba, ngunit para sa mga dati nang uminom ng isang mahusay na kape araw -araw, maaaring sila ay lubos na malubha.Mga sintomas ng pag -alis ng caffeine.Ang ilang mga tao ay nakakakita ng kapaki -pakinabang na unti -unting i -cut ang dami ng caffeine na natupok araw -araw hanggang sa wala, o sa pamamagitan ng paghahalo ng decaf na kape na may regular na kape, na maaaring mabawasan ang mga epekto ng mga sintomas ng pag -alis.Ang paglipat sa isang mas maliit na anyo ng caffeine, tulad ng natagpuan sa tsaa, ay maaaring maging kapaki -pakinabang din, at maaaring maging isang mahusay na paraan upang bumaba mula sa pang -araw -araw na tasa ng kape.