Melyek a különféle típusú stressz?

A stressz az, hogy az emberi test hogyan reagál a személyek belső világában, mind a külvilágban, amellyel szembesül.Ez az élet normális része, és hasznos lehet a test számára, vagy káros lehet, attól függően, hogy a felmerült stressz típusai és a stressz ellenőrzése alatt áll -e.Általánosságban elmondható, hogy a mentálhigiénés szakemberek három típusú stresszt azonosítottak.Az emberek krónikus stressz, akut stressz vagy epizodikus akut stressz okozhatják magukat.A stressz típusai nem zárják ki egymást, és mindhárom egyszerre jelen lehet az egyén életében.

Az emberi testek eltérően reagálnak az ilyen típusú stresszre.Az akut stressz, más néven harc-vagy repülésválasz, az új, és csak rövid ideig tart.Hirtelen és spontán reakciót hoz létre egy ijesztő, sokk, kihívás vagy komoly fenyegetésre.

Furcsa módon az akut stressz pozitív és negatív is lehet.A jó stressznek tekintett eustress szórakoztató és létfontosságú tartja az embereket.Ez a stressz típusa, amelyet egy ember egy izgalmas sípálykor érez egy kemény lejtőn, amikor hullámvasút lovagol vagy ijesztő filmet néz.Az akut stressz, a szorongás negatív formája az egyik intenzív stressz típusa, és ezt érezheti az ember, amikor megpróbálja betartani egy fontos határidőt vagy egy autóbaleset után.Rövid távon ez, tehát az akut stressz általában nem okoz komoly problémákat a test számára, de a rövid távú stressz túllépése feszültséget, gyomorpanaszot vagy más tüneteket okozhat.

Az epizódikus akut stressz a stressz olyan formája, amely akkor fordul elő, amikor az akut stressz megszűnik rövid távú stressz, és ehelyett gyakran fordul elő, és életmódjává válik.Azok az emberek, akik epizodikus akut stresszt tapasztalnak, gyakran káosz, válság és rendezetlenség életét élik.Az idő múlásával az ilyen típusú stressz tünetei súlyos lehetnek, és magas vérnyomáshoz, migrénhez és szívbetegséghez vezethetnek.

A krónikus stressz a leginkább gyengítő stressz típusa, mert látszólag nincs vége;Például az a stressz, hogy csapdába esik egy boldogtalan házasság vagy rossz munka.A test krónikus stresszre adott válasza nem olyan drámai, mint az akut stressz harc-vagy repülésválasza, de a kutatások azt sugallják, hogy mivel hosszabb ideig tart, több problémát okoz.A krónikus stressz mellett az ember mentális és fizikai erőforrásai kimerülhetnek olyan fizikai vagy érzelmi betegség, például stroke, szívroham vagy akár öngyilkosság okozása szempontjából.