Ano ang iba't ibang uri ng stress?

Ang stress ay kung paano ang reaksyon ng katawan ng tao sa mga hinihiling na inilagay sa pamamagitan ng parehong panloob na mundo ng isang tao at ang panlabas na mundo na nakatagpo niya.Ito ay isang normal na bahagi ng buhay at maaaring maging kapaki -pakinabang para sa katawan o nakakapinsala, depende sa mga uri ng stress na nakatagpo at kung ang kontrol ay nasa ilalim ng kontrol.Sa pangkalahatan, ang mga propesyonal sa kalusugan ng kaisipan ay nakilala ang tatlong uri ng stress.Maaaring makita ng mga tao ang kanilang sarili na nahaharap sa talamak na stress, talamak na stress o episodic talamak na stress.Ang mga uri ng stress ay hindi kapwa eksklusibo, at posible para sa lahat ng tatlo na naroroon sa buhay ng isang indibidwal nang sabay.

Ang mga katawan ng tao ay naiiba ang tumugon sa bawat isa sa mga ganitong uri ng stress.Ang talamak na stress, na kilala rin bilang tugon ng fight-or-flight, ay ang stress na bago at tumatagal lamang sa isang maikling panahon.Lumilikha ito ng isang biglaang at kusang reaksyon sa isang takot, pagkabigla, hamon o pangunahing banta.

Kakaibang sapat, ang talamak na stress ay maaaring maging positibo at negatibo.Eustress, itinuturing na magandang stress, masaya at pinapanatili ang mga tao na mahalaga.Ito ang uri ng stress na naramdaman ng isang tao sa panahon ng isang kapana -panabik na ski na tumatakbo sa isang matigas na dalisdis, kapag nakasakay sa isang roller coaster o habang nanonood ng isang nakakatakot na pelikula.Ang negatibong anyo ng talamak na stress, pagkabalisa, ay isa sa mga matinding uri ng pagkapagod at kung ano ang maramdaman ng isang tao kapag sinusubukan na matugunan ang isang mahalagang deadline o pagkatapos ng aksidente sa kotse.Ito ay para sa isang maikling panahon, kaya ang talamak na stress ay karaniwang hindi nagiging sanhi ng mga malubhang problema para sa katawan, ngunit ang labis na labis na panandaliang stress ay maaaring magdala ng isang sakit sa ulo ng pag-igting, isang nakagagalit na tiyan o iba pang mga sintomas.

Ang Episodic Acute Stress ay isang anyo ng stress na nangyayari kapag ang talamak na stress ay tumigil na maging isang panandaliang stress at, sa halip, nangyayari nang madalas at nagiging isang paraan ng pamumuhay.Ang mga taong nakakaranas ng episodic talamak na stress ay madalas na nabubuhay ng kaguluhan, krisis at disorganisasyon.Sa paglipas ng panahon, ang mga sintomas ng ganitong uri ng stress ay maaaring maging seryoso at magreresulta sa hypertension, migraines at sakit sa puso.

Ang talamak na stress ay ang pinaka -nakakapanghina na uri ng stress dahil tila walang katapusan;Halimbawa, ito ay ang stress ng pakiramdam na nakulong sa isang hindi maligayang pag -aasawa o masamang trabaho.Ang tugon ng katawan sa talamak na stress ay hindi kapansin-pansin tulad ng tugon ng fight-o-flight ng talamak na stress, ngunit iminumungkahi ng pananaliksik na dahil tumatagal ito, nagiging sanhi ito ng maraming mga problema.Sa talamak na stress, ang mga mapagkukunang pangkaisipan at pisikal ng isang tao ay maaaring maubos sa punto ng sanhi ng isang pisikal o emosyonal na sakit tulad ng stroke, atake sa puso o kahit na pagpapakamatay.