Melyek a puffadás és a súlygyarapodás leggyakoribb okai?

A puffadást és a súlygyarapodást, amikor együtt fordulnak elő, leggyakrabban az étrend túl sok nátrium okozza.A túl sok só napi étkezése miatt az ember víz visszatartását okozhatja, ami gyorsan puffadáshoz vezet.Szerencsére a magas nátrium -étrend által okozott súlygyarapodás az egyik legegyszerűbb fogyás típusa, egyszerűen az étkezési változások és a címkék olvasásakor, amikor az élelmiszerboltban élelmiszereket vásárol.

Van néhány más orvosi probléma, amely okozhatPuffadás és súlygyarapodás, beleértve az epehólyaggal kapcsolatos problémákat, valamint néhány különféle gyógyszert.A fogamzásgátló tabletták ezeket a problémákat is könnyen okozhatják, és gyakori események, amikor egy nő premenstruációs szindrómával (PMS) van.A puffadás önmagában átmeneti állapot, és meglehetősen gyorsan meg kell oldani.Ha nem, akkor az egészségügyi szakember látogatása az orvosi okok kizárása érdekében lehet.visszatartás, valamint olyan kérdések, mint például a magas vérnyomás.A sót sok előrecsomagolt és elkészített ételben találják meg, és gyakran nagyon sok az éttermi étkezés.Még akkor is, ha egy személy nem ad hozzá extra sót az étkezéshez, sok ételben rejtve van.Például a mikrohullámú vacsorákat nátriummal töltik be, csakúgy, mint a konzerv zöldségek és más ételek.Időnként a puffadást a magas rosttartalmú ételek fogyasztása is okozhatja, de ez általában nem okozhat súlygyarapodást.Időnként a fogamzásgátló recept egy másik márkára vagy a tabletta megfogalmazására történő váltása is segíthet.Számos különféle fogamzásgátló tabletta gyártója létezik, és ez némi próbát és hibát igényel, mielőtt megtalálja azt, amely jól működik, anélkül, hogy kellemetlen mellékhatásokat okozna.A nap a legjobb módszer a puffadás és a súlygyarapodás megakadályozására.Az egyéneknek meg kell jegyezniük, ha úgy tűnik, hogy valamelyik egyedi étel puffadást okoz;Például a szóda gyakran a gáz felhalmozódását okozza a gyomorban, és meglehetősen magas nátrium -érték.A víz vagy a jeges tea jobb italválasztás.Ha a súlygyarapodást a gyógyszeres kezelés okozza, akkor az egészségügyi szakember képes lehet más gyógyszert felírni, vagy javaslatokat tehet a kellemetlen mellékhatások ellensúlyozására vonatkozóan.