Ano ang mga pinaka -karaniwang sanhi ng bloating at pagtaas ng timbang?

Ang pagdurugo at pagtaas ng timbang, kapag naganap ang mga ito, ay madalas na sanhi ng sobrang sodium sa diyeta.Ang pagkain ng labis na asin sa pang -araw -araw na batayan ay maaaring maging sanhi ng isang tao na mapanatili ang tubig, na mabilis na humahantong sa pamumulaklak.Sa kabutihang palad, ang pagtaas ng timbang na dulot ng isang mataas na diyeta ng sodium ay isa sa mga pinakamadaling uri ng timbang na mawala, sa pamamagitan lamang ng paggawa ng ilang mga pagbabago sa pagkain at pagbabasa ng mga label kapag bumili ng mga pagkain sa grocery store.

Mayroong ilang iba pang mga medikal na isyu na maaaring maging sanhiBloating at pagtaas ng timbang, kabilang ang mga isyu sa gallbladder, pati na rin ang ilang iba't ibang mga gamot.Ang mga tabletas ng control control ay madaling maging sanhi ng mga problemang ito, at ang mga ito ay karaniwang mga pangyayari kapag ang isang babae ay may premenstrual syndrome (PMS).Ang bloating sa pamamagitan ng kanyang sarili ay isang pansamantalang kondisyon, at dapat itong malutas nang medyo mabilis.Kung hindi, ang isang pagbisita sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan ay maaaring upang mamuno sa anumang mga sanhi ng medikal.Pagpapanatili pati na rin ang mga isyu tulad ng mataas na presyon ng dugo.Ang asin ay matatagpuan sa maraming mga prepackaged at handa na mga pagkain, at madalas na isang mahusay na pakikitungo nito sa mga pagkain sa restawran din.Kahit na ang isang tao ay hindi nagdaragdag ng labis na asin sa mga pagkain, nakatago ito sa maraming pagkain.Halimbawa, ang mga hapunan ng Microwave, ay puno ng sodium, tulad ng mga de -latang gulay at iba pang mga pagkain.Minsan, ang bloating ay maaari ring sanhi ng pagkain ng mga pagkaing mataas sa hibla, ngunit hindi ito dapat karaniwang maging sanhi ng pagtaas ng timbang.Minsan, ang paglipat ng isang reseta ng control control sa ibang tatak o pagbabalangkas ng tableta ay makakatulong din.Mayroong isang bilang ng iba't ibang mga tagagawa ng control control pill, at maaaring tumagal ng ilang pagsubok at pagkakamali bago maghanap ng isa na gumagana nang maayos nang hindi nagiging sanhi ng hindi kasiya -siyang mga epekto.Ang araw ay ang pinakamahusay na mga paraan upang maiwasan ang bloating at pagtaas ng timbang.Ang mga indibidwal ay dapat tandaan kung ang anumang mga tiyak na pagkain ay tila nagdudulot ng pamumulaklak;Halimbawa, si Soda ay madalas na nagiging sanhi ng gas na bumuo sa tiyan, at medyo mataas din ito sa sodium.Ang tubig o iced tea ay isang mas mahusay na pagpipilian ng inumin.Kung ang pagtaas ng timbang ay sanhi ng gamot, ang isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan ay maaaring magreseta ng ibang gamot o mag -alok ng mga mungkahi kung paano mai -offset ang hindi kasiya -siyang mga epekto.