Melyek a leggyakoribb niacin reakciók?

A niacin, amelyet B3-vitaminnak és nikotinsavnak is neveznek, egy vízben oldódó vitamin, amely különféle ételekben található, beleértve a halakat, a csirkét, a marhahúst, a gabonaféléket és a földimogyorót.A test egyik alapvető tápanyagának tekintve, a niacin ajánlott napi juttatása napi 14 milligramm, a nők számára, a férfiak számára napi 16 milligramm, napi 2-12 milligramm a gyermekek számára, és 18 milligramm a szoptató vagy szoptató vagy szoptató nők számára.terhes.Az ajánlott mennyiségnél sokkal több bevétel niacin reakciókhoz vezethet, amelyek különféle dermatológiai állapotokat tartalmazhatnak, mint például az arcöblítés, a száraz bőr, a viszketés és a bőrkiütés.A gyomor -bélrendszeri panaszok, például az emésztési zavarok és a májtoxicitás más általános niacin reakciók.Az összes táplálkozási kiegészítő vagy gyógyszer allergiás reakciókat okozhat, de a legtöbb embernek korlátozott vagy nincs káros mellékhatása a niacin fogyasztása eredményeként az ajánlott napi juttatáson belül.az arcpusztításként kell kiállítani.Az öblítés általában öt-10 percen belül kezdődik, miután egy niacin adagot 75 milligramm feletti bevonás után fogyaszt, és akár 20-30 percig is eltarthat.A niacin -öblítés során az érintett egyén arca felforrósodik, és élénkvörös színű.Az öblítés elterjedhet az egész testben, és időnként viszketés, bizsergés vagy kiütés kíséri.Az öblítéssel kapcsolatos egyéb niacin reakciók a szédülés, ájulás, hidegrázás, légszomj, izzadás vagy megnövekedett pulzusszám.Ide tartoznak a gyomorfájdalom, a gyomorégés, az emésztési zavarok, a hányinger, a hányás, a hasmenés és a puffadás.A gyomor -bélrendszeri problémák elkerülése érdekében vegye be a niacint vagy étellel, vagy közvetlenül az étkezés után.A gyomor-bél nehézségeket is elkerülhetjük, ha egy niacinterápiás programot alacsonyabb adaggal kezdnek el, és néhány hét alatt fokozatosan magasabb adagot építhetnek.Kapcsolódó májtoxicitás.A meghosszabbított kiadású niacin-készítmények nagyobb valószínűséggel okoznak niacin reakciókat, mint az azonnali felszabadulási készítmények.A májtoxicitást sárgaság, a máj gyulladása és az emelkedett máj enzimek mutatják.A hosszú távú niacinterápiát felírt egyének máj enzimeit általában rendszeresen ellenőrzik a májkárosodás szempontjából.