Ano ang mga pinaka -karaniwang reaksyon ng niacin?

Ang Niacin, na tinutukoy din bilang bitamina B3 at nicotinic acid, ay isang bitamina na natutunaw sa tubig na matatagpuan sa iba't ibang mga pagkain, kabilang ang mga isda, manok, karne ng baka, cereal at mani.Isinasaalang-alang ang isa sa mga mahahalagang nutrisyon ng Bodys, ang inirekumendang pang-araw-araw na allowance ng niacin ay 14 milligram bawat araw para sa mga kababaihan, 16 milligram bawat araw para sa mga kalalakihan, 2-12 milligram bawat araw para sa mga bata at 18 milligram bawat araw para sa mga kababaihan na nagpapasuso o nagpapasuso oBuntis.Ang pag -ingest ng higit pa kaysa sa inirekumendang halaga ay maaaring humantong sa mga reaksyon ng niacin na maaaring magsama ng iba't ibang mga kondisyon ng dermatological tulad ng facial flushing, dry skin, nangangati at mga pantal sa balat.Ang mga reklamo sa gastrointestinal, tulad ng hindi pagkatunaw ng pagkain, at pagkakalason sa atay ay iba pang mga karaniwang reaksyon ng niacin.Ang lahat ng mga nutritional supplement o gamot ay maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi, ngunit ang karamihan sa mga tao ay nakakaranas ng limitado o walang masamang epekto bilang isang resulta ng pag -ubos ng niacin sa loob ng inirekumendang pang -araw -araw na allowance.Ipakita bilang facial flushing.Ang pag-flush ay karaniwang nagsisimula sa loob ng lima hanggang 10 minuto pagkatapos ng pag-ingest ng isang dosis ng niacin sa itaas ng 75 milligrams at maaaring tumagal hangga't 20-30 minuto.Sa panahon ng isang niacin flush, ang mga apektadong indibidwal ay humarap sa mainit at tumatagal ng isang maliwanag na pulang tono.Ang pag -flush ay maaaring kumalat sa buong itaas na katawan at maaaring paminsan -minsan ay sinamahan ng pangangati, tingling o rashes.Ang iba pang mga reaksyon ng niacin na may kaugnayan sa pag -flush ay pagkahilo, nanghihina, panginginig, igsi ng paghinga, pagpapawis o isang nakataas na rate ng puso.Kabilang dito ang sakit sa tiyan, heartburn, hindi pagkatunaw ng pagkain, pagduduwal, pagsusuka, pagtatae at pag -iwas.Upang maiwasan ang mga isyu sa gastrointestinal, kumuha ng niacin alinman sa pagkain o kaagad na sumunod sa isang pagkain.Ang mga paghihirap sa gastrointestinal ay maaari ring iwasan sa pamamagitan ng pagsisimula ng isang programa ng Niacin therapy sa isang mas mababang dosis at unti-unting bumubuo hanggang sa isang mas mataas na dosis sa loob ng ilang linggo.Kaugnay na toxicity ng atay.Ang pinalawak na paglabas ng mga paghahanda ng niacin ay mas malamang na maging sanhi ng mga reaksyon ng niacin kaysa sa agarang paghahanda ng paglabas.Ang toxicity ng atay ay ipinakita ng jaundice, pamamaga ng atay at nakataas na mga enzyme ng atay.Ang mga enzyme ng atay ng mga indibidwal na inireseta ng pangmatagalang therapy ng niacin ay karaniwang sinusubaybayan nang regular upang mag-screen para sa posibleng pinsala sa atay.