Mi okozza a térd szorítását?

A térd szorításának egyik leggyakoribb oka a chondromalacia patella vagy a térd futóinak néven ismert állapot, amely a térdsav mozgásának hibáiból fakad.A térdsapap mozgás közben lecsúsztathatja a normál pályáját, ha az olyan izmok, mint a négyfejű, túl gyengék az ütés párnázásához.Ez nagymértékben növeli a térd szorításának kockázatát az erősen erőteljes fizikai tevékenységekben részt vevő egyének számára, mivel az állandó nyomású fúrások nagymértékben.Az inaktivitás révén is lehetséges a térd térdének súlyosbítása.A térd szorításának egyéb okai közé tartozik az ízületi gyulladás, az izomgörcsök és a rossz vérkeringés.

A futók térdje akkor fordul elő, amikor a térdsav mindkét oldalra lecsúszik, nem pedig simán a combcsont közelében található horony fölé.Ez nyomást gyakorol a térd körülvevő területre, megnehezítve az ízület mozgatását.Ezenkívül a rendellenes mozgás által okozott súrlódás elhasználódik a térd alatt található porcot, ami még nehezebbé teszi a térd meghajlását.Az tévesen igazított vagy deformált ízületek növelik a futók térdének kockázatát.A csökkent keringés a térdben vagy a duzzadt ízületek érzésének zsibbadásához vezethet.Ez a két tünet a térdnek is szorosnak érezheti magát, bár ezek nem jelzik a tényleges térd szorítását.A porcra és a szalagokra gyakorolt fokozott nyomás mind térd szorításához, mind fájdalomhoz vezethet.A kiszáradás viszont hozzájárulhat az izomgörcsökhöz, amelyek megnehezítik a térd mozgását.Noha a feszültség gyakran az ízületet körülvevő izmokra korlátozódik, az érzés néha a térdre is kiterjedhet.

Az egyének megakadályozhatják a térd szorítását azáltal, hogy kifejlesztik az erőt és a kitartást a térd hajlításában és a kiegyenesítésében részt vevő izomcsoportokban.A rendszeres lábgyakorlatok, például a kocogás vagy a kerékpározás jelentősen csökkenthetik a térd szorításának kockázatát.Ezen izmok rugalmasságának javítása szintén segíthet a futók térdének és a görcsöknek a megakadályozásában, így a feszültséggátlók a feszült fizikai aktivitás előtt és után.A rosszul kialakított ízületekkel vagy izomhiányos egyének választhatnak térdtartót vagy ortopéd lábbeli viselését, hogy enyhítsék a térd törzsét.Súlyos rendellenességek esetén a betegek korrekciós műtétet választhatnak.