อะไรทำให้เกิดความหนาแน่นของเข่า?

หนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของความหนาแน่นของหัวเข่าคือเงื่อนไขที่เรียกว่า chondromalacia patella หรือเข่านักวิ่งซึ่งเกิดขึ้นจากข้อผิดพลาดในการเคลื่อนไหวของกระดูกสะบ้าKneecap สามารถเลื่อนออกจากแทร็กปกติในระหว่างการเคลื่อนไหวหากสนับสนุนกล้ามเนื้อเช่น quadriceps อ่อนแอเกินไปที่จะลดแรงกระแทกสิ่งนี้จะเพิ่มความเสี่ยงของความหนาแน่นของหัวเข่าอย่างมากสำหรับบุคคลที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงเนื่องจากกล้ามเนื้อขาแรงดันที่มีความดันคงที่ในระดับที่ดีนอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะแย่ลงนักวิ่งเข่าผ่านการไม่ใช้งานสาเหตุอื่น ๆ ของความหนาแน่นของหัวเข่า ได้แก่ การอักเสบของข้อต่อตะคริวของกล้ามเนื้อและการไหลเวียนโลหิตไม่ดี

เข่านักวิ่งเกิดขึ้นเมื่อกระดูกสะบ้าเลื่อนออกไปทั้งสองข้างแทนที่จะเป็นไปตามร่องที่อยู่ใกล้โคนขาสิ่งนี้ทำให้เกิดแรงกดดันในการสร้างขึ้นในพื้นที่โดยรอบหัวเข่าทำให้ยากที่จะขยับข้อต่อนอกจากนี้แรงเสียดทานที่เกิดจากการเคลื่อนไหวที่ผิดปกติจะสึกหรอกระดูกอ่อนที่พบใต้กระดูกสะบ้าทำให้ยากขึ้นที่จะงอเข่าข้อต่อที่ไม่ตรงแนวหรือผิดรูปสามารถเพิ่มความเสี่ยงของนักวิ่งเข่า

การนั่งอยู่ในตำแหน่งที่มีเข่างอวิธีที่แน่นอนสามารถตัดการไหลเวียนที่หัวเข่าทำให้เจ็บปวดและความหนาแน่นที่เกิดจากเข่านักวิ่งการไหลเวียนที่ลดลงสามารถนำไปสู่ความมึนงงในหัวเข่าหรือความรู้สึกของข้อต่อบวมอาการทั้งสองนี้สามารถทำให้หัวเข่ารู้สึกแน่นแม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้บ่งบอกถึงความหนาแน่นของหัวเข่าจริง ๆ

เงื่อนไขหลายประการเช่นโรคไขข้ออักเสบอาจทำให้เกิดการอักเสบที่หัวเข่าแรงกดดันที่เพิ่มขึ้นของกระดูกอ่อนและเอ็นสามารถนำไปสู่ความหนาแน่นของหัวเข่าและความเจ็บปวดในทางกลับกันการคายน้ำสามารถนำไปสู่การปวดกล้ามเนื้อซึ่งทำให้การขยับเข่าเป็นเรื่องยากแม้ว่าความหนาแน่นมักจะ จำกัด เฉพาะกล้ามเนื้อรอบ ๆ ข้อต่อ แต่บางครั้งความรู้สึกสามารถขยายไปถึงหัวเข่าเอง

บุคคลสามารถป้องกันความหนาแน่นของเข่าโดยการพัฒนาความแข็งแรงและความอดทนในกลุ่มกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับการดัดหัวเข่าและการยืดการออกกำลังกายขาปกติเช่นการวิ่งเหยาะๆหรือขี่จักรยานสามารถลดความเสี่ยงของความหนาแน่นของหัวเข่าได้อย่างมีนัยสำคัญการปรับปรุงความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อเหล่านี้ยังสามารถช่วยป้องกันนักวิ่งหัวเข่าและตะคริวทำให้การยืดกิจวัตรประจำวันที่สำคัญก่อนและหลังการออกกำลังกายในรูปแบบใด ๆบุคคลที่มีข้อต่อที่มีรูปแบบไม่ดีหรือการขาดกล้ามเนื้อสามารถเลือกที่จะสวมใส่รองรับเข่าหรือรองเท้าศัลยกรรมกระดูกเพื่อบรรเทาความเครียดที่หัวเข่าในกรณีที่มีความผิดปกติอย่างรุนแรงผู้ป่วยสามารถเลือกการผ่าตัดแก้ไขได้