Mi az a stressztörés?

Sokan ismerik a trauma által okozott csonttöréseket, például a láb egyszerű vagy összetett törését.Van azonban a csontkárosodás egy másik formája, amely ritkán jelenik meg egy röntgenfelvételen, de továbbra is rendkívül fájdalmas és gyengítő lehet.Mivel elsősorban a csonttal szembeni túlzott és kumulatív stressz okozza, ezt a sérülési formát általában stressztörésnek nevezik.A sportolók, a táncosok és a katonák különösen érzékenyek, mivel munkaköri leírásaik között szerepel a túlzott helyzet, a menetelés és a futás.Egyes források még a stressz törését is fáradtságnak vagy menetelési törésnek tekintik.Amikor valaki más stresszes mozgást fut, táncol vagy hajt végre, a sokkot a testnek el kell szívnia.Ideális esetben a lábizmoknak az ütés nagy részét el kell szívniük, mielőtt azt a sípcsontba (alsó lábba) vagy a metatarsális csontokba (lábakba) továbbítják.Ahogy az izom fáradt lesz, egyre több sokkot szerez közvetlenül a csontok.Az idő múlásával ez az állandó nyomás és sokk repedést okozhat maga a csontban, még akkor is, ha ez nem okoz teljes törést.Ezt a repedést stressztörésnek tekintik.Sok szenvedő számára a stressztörés egyetlen tippe a szélsőséges fájdalom az érintett területen.Néhány kisebb stressztörés végül gyógyul, mivel a csontok kijavítják magát, így néhány hetes pihenésnek és a fájdalomra nem kapható fájdalomcsillapítónak elegendőnek kell lennie.A stressztörés egyéb formái súlyosabbak, és a támogatás és a védelem érdekében gipsz vagy levegő öntözést igényelhetnek.A beteget gyakran arra kérik, hogy maradjon több hónapig az érintett végtagtól.A futóknak rendszeresen meg kell változtatniuk a cipőt, hogy fenntartsák a megfelelő lengéscsökkenést.Az étrend -kiegészítőket, például a kalciumot és a D -vitamint kell használni a csontsűrűség és az erősség növelésére.Egyes sportolók és táncosok úgy találják, hogy a testmozgás fokozatos növekedése csökkentheti a stressztörés kialakulásának esélyét.Ahogy a csontok a sokk ellenőrzött növekedéséhez igazodnak, erősebbé válnak, és kevésbé valószínű, hogy szokatlan nyomás alatt repednek.