Apa itu fraktur stres?

Banyak dari kita yang akrab dengan patah tulang yang disebabkan oleh trauma, seperti fraktur kaki sederhana atau senyawa.Namun, ada bentuk lain dari kerusakan tulang yang jarang muncul pada x-ray, tetapi masih bisa sangat menyakitkan dan melemahkan.Karena itu terutama disebabkan oleh stres yang berlebihan dan kumulatif pada tulang, bentuk cedera ini umumnya disebut fraktur stres.Atlet, penari, dan tentara sangat rentan, karena deskripsi pekerjaan mereka termasuk kedudukan yang berlebihan, berbaris dan berlari.Beberapa sumber bahkan merujuk pada fraktur stres sebagai kelelahan atau patah tulang.Setiap kali seseorang berlari, menari atau melakukan gerakan stres lainnya, guncangan harus diserap oleh tubuh.Idealnya, otot kaki harus menyerap banyak dampak sebelum ditransfer ke tibia (kaki bagian bawah) atau tulang metatarsal (kaki).Namun, ketika otot menjadi lelah, semakin banyak guncangan diserap langsung oleh tulang.Seiring waktu tekanan dan guncangan konstan ini dapat menyebabkan retakan pada tulang itu sendiri, bahkan jika itu tidak menyebabkan istirahat total.Retak ini dianggap sebagai fraktur stres.

Karena fraktur stres jarang muncul pada sinar-X standar, metode pemindaian lainnya biasanya direkomendasikan, seperti CT scan atau MRI.Bagi banyak penderita, satu -satunya petunjuk fraktur stres adalah rasa sakit yang ekstrem di daerah yang terkena.Beberapa fraktur stres kecil pada akhirnya akan sembuh karena tulang bekerja untuk memperbaiki dirinya sendiri, jadi beberapa minggu istirahat dan beberapa analgesik yang dijual bebas untuk rasa sakit seharusnya cukup.Bentuk fraktur stres lainnya lebih parah dan mungkin membutuhkan plester atau gips udara untuk dukungan dan perlindungan.Pasien sering diminta untuk tetap dari tungkai yang terkena selama beberapa bulan.

Fraktur stres dapat dicegah melalui modifikasi program pelatihan atau perubahan teknik atau mekanika tubuh.Pelari harus secara berkala mengubah sepatu untuk mempertahankan penyerapan goncangan yang tepat.Suplemen makanan seperti kalsium dan vitamin D harus digunakan untuk meningkatkan kepadatan dan kekuatan tulang.Beberapa atlet dan penari menemukan bahwa peningkatan berolahraga secara bertahap dapat mengurangi kemungkinan mengembangkan fraktur stres.Saat tulang menyesuaikan dengan peningkatan syok yang terkontrol, mereka menjadi lebih kuat dan lebih kecil kemungkinannya untuk retak di bawah tekanan yang tidak biasa.