Gãy xương căng thẳng là gì?

Nhiều người trong chúng ta quen thuộc với gãy xương do chấn thương, chẳng hạn như gãy xương đơn giản hoặc hợp chất của chân.Tuy nhiên, có một dạng tổn thương xương khác hiếm khi xuất hiện trên tia X, nhưng vẫn có thể cực kỳ đau đớn và suy nhược.Bởi vì nó được gây ra chủ yếu bởi căng thẳng quá mức và tích lũy trên xương, hình thức chấn thương này thường được gọi là gãy xương căng thẳng.Các vận động viên, vũ công và binh lính đặc biệt dễ bị ảnh hưởng, vì các mô tả công việc của họ bao gồm đứng quá mức, diễu hành và chạy.Một số nguồn thậm chí đề cập đến gãy xương do căng thẳng hoặc gãy xương hoặc diễu hành. Mặc dù bất kỳ xương nào cũng có thể bị gãy xương do căng thẳng, hầu hết các trường hợp cần điều trị xảy ra ở chân và bàn chân.Bất cứ khi nào một người chạy, nhảy hoặc thực hiện bất kỳ chuyển động căng thẳng nào khác, sốc phải được cơ thể hấp thụ.Lý tưởng nhất, cơ chân nên hấp thụ phần lớn tác động trước khi nó được chuyển sang xương chày (chân dưới) hoặc xương metatarsal (feet).Tuy nhiên, khi cơ bắp trở nên mệt mỏi, ngày càng nhiều sốc được hấp thụ trực tiếp bởi xương.Theo thời gian, áp lực và sốc liên tục này có thể gây ra vết nứt trong xương, ngay cả khi nó không gây ra sự phá vỡ hoàn toàn.Vết nứt này được coi là gãy xương do căng thẳng. Vì một vết nứt ứng suất hiếm khi xuất hiện trên tia X tiêu chuẩn, các phương pháp quét khác thường được khuyến nghị, chẳng hạn như quét CT hoặc MRI.Đối với nhiều người mắc bệnh, gợi ý duy nhất về gãy xương căng thẳng là đau đớn tột cùng ở khu vực bị ảnh hưởng.Một số gãy xương căng thẳng nhỏ cuối cùng sẽ lành khi xương hoạt động để tự sửa chữa, vì vậy một vài tuần nghỉ ngơi và một số thuốc giảm đau không kê đơn cho đau là đủ.Các hình thức gãy xương căng thẳng khác nghiêm trọng hơn và có thể kêu gọi một thạch cao hoặc không khí để hỗ trợ và bảo vệ.Bệnh nhân thường được yêu cầu duy trì chi bị ảnh hưởng trong vài tháng. Có thể ngăn ngừa gãy xương căng thẳng thông qua việc sửa đổi chương trình đào tạo hoặc thay đổi kỹ thuật hoặc cơ học cơ thể.Người chạy nên định kỳ thay giày để duy trì sự hấp thụ sốc thích hợp.Các chất bổ sung chế độ ăn uống như canxi và vitamin D nên được sử dụng để tăng mật độ xương và sức mạnh.Một số vận động viên và vũ công thấy rằng sự gia tăng dần dần trong tập thể dục có thể làm giảm cơ hội phát triển một vết nứt căng thẳng.Khi xương điều chỉnh theo sốc được kiểm soát, chúng trở nên mạnh hơn và ít có khả năng bị nứt dưới áp lực bất thường.