Mi az a vitamin -túladagolás?

A vitamin -kiegészítők nagyon hasznosak lehetnek az általános egészség javításában, mindaddig, amíg a megfelelő adagokban veszik őket.A vitaminok ajánlott mennyiségénél többet véve vitamin -túladagoláshoz vezethet.A vitamin -túladagolás tünetei a vett vitamin típusától függően változnak, de magában foglalhatja az emésztési zavarokat, a fejfájást vagy a szerv -elégséget.kár.A túl sok C -vitamin emésztési zavarokat okozhat, például gyomorfájdalmat vagy hasmenést, és azt gondolják, hogy egyesek hozzájárulnak a vesekő képződéséhez.A B-6-vitamin-vitamin-túladagolás nehézségeket okozhat a kezekben vagy a szájban.Megfelelően felszívja a cink néven ismert ásványt.A niacin segíthet csökkenteni a koleszterinszintet, ha az ajánlott adagokban veszik fel, de az ilyen típusú vitamin -túladagolás károsodhat a májban.A túl sok D -vitamin bevétele kalcium -felhalmozódást okozhat, viszont a test izmainak károsodását okozhatja, beleértve a szívet is.Ezek a vitaminok általában biztonságosak, ha az utasítások szerint veszik figyelembe.Túlzott mennyiségben történő bevétel esetén a test sok rendszerét befolyásolhatja.A húgyhólyag vagy a vese problémáinak tünetei lehetnek a gyakori vizelet vagy a felhős vizelet.A szemek irritálódhatnak vagy túlságosan érzékenyek lehetnek a fényre.

A szívproblémák, például a gyors vagy szabálytalan szívverés, néha egy vitamin -túladagolás eredményeként alakulhatnak ki.Vannak, akik izom- vagy ízületi fájdalmat és gyengeséget tapasztalhatnak.A zavar, a rohamok és a mentális változások a vitamin -túladagolás lehetséges jelei.Ezek a zavarok magukban foglalhatják a hányingert, hányást vagy hasmenést.Székrekedés, különösen túl sok kalcium vagy vas eredményeként fordulhat elő.A gyomorfájdalom, a csökkent étvágy vagy a fogyás következhet be a vitamin-kiegészítők hosszú távú túlhasználatából.

A bőrproblémák túl sok multivitamin szedése eredményeként alakulhatnak ki.Ezen tünetek némelyike magában foglalhatja a viszketést vagy az égetést, vagy a kiütés kialakulását.A bőr túlságosan érzékeny lehet a napsugárzásra, ami a minimális napsugárzás miatt napégést eredményez.A száraz, repedt bőr vagy hajhullás szintén lehetséges.