Ano ang labis na dosis ng bitamina?

Ang mga suplemento ng bitamina ay maaaring maging kapaki -pakinabang sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan, hangga't kinuha ito sa tamang dosis.Ang pagkuha ng higit sa inirekumendang halaga ng anumang bitamina ay maaaring humantong sa isang labis na dosis ng bitamina.Ang mga sintomas ng isang labis na dosis ng bitamina ay nag -iiba ayon sa uri ng bitamina na kinuha, ngunit maaaring isama ang mga kaguluhan sa pagtunaw, pananakit ng ulo, o pagkabigo ng organ.pinsala.Ang sobrang bitamina C ay maaaring maging sanhi ng mga kaguluhan sa pagtunaw tulad ng sakit sa tiyan o pagtatae at pinaniniwalaan ng ilan na mag -ambag sa pagbuo ng mga bato sa bato.Wastong sumipsip ng isang mineral na kilala bilang sink.Ang Niacin ay makakatulong upang bawasan ang kolesterol kapag kinuha sa mga inirekumendang dosis, ngunit ang ganitong uri ng labis na labis na bitamina ay maaaring magdulot ng pinsala sa atay.Ang pagkuha ng labis na bitamina D ay maaaring maging sanhi ng isang buildup ng calcium, sa pagliko ng pinsala sa mga kalamnan ng katawan, kabilang ang puso.Ang mga bitamina na ito ay karaniwang ligtas kapag kinuha ayon sa itinuro.Kapag kinuha sa labis na halaga, maraming mga sistema ng katawan ang maaaring maapektuhan.Ang mga sintomas ng mga problema sa pantog o bato ay maaaring magsama ng madalas na pag -ihi o maulap na ihi.Ang mga mata ay maaaring maging inis o labis na sensitibo sa ilaw.Ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng kalamnan o magkasanib na sakit at kahinaan.Ang pagkalito, seizure, at mga pagbabago sa kaisipan ay posibleng mga palatandaan ng labis na dosis ng bitamina.Ang mga kaguluhan na ito ay maaaring magsama ng pagduduwal, pagsusuka, o pagtatae.Ang pagkadumi, lalo na bilang isang resulta ng sobrang kaltsyum o bakal, ay maaaring mangyari.Ang sakit sa tiyan, nabawasan ang gana, o pagbaba ng timbang ay maaaring mangyari mula sa pangmatagalang labis na paggamit ng mga suplemento ng bitamina.

Ang mga isyu sa balat ay maaaring bumuo bilang isang resulta ng pagkuha ng napakaraming multivitamins.Ang ilan sa mga sintomas na ito ay maaaring magsama ng pangangati o nasusunog na balat o ang pag -unlad ng isang pantal.Ang balat ay maaaring maging labis na sensitibo sa pagkakalantad ng araw, na nagreresulta sa sunog ng araw mula sa kaunting pagkakalantad sa araw.Posible rin ang tuyo, basag na balat o pagkawala ng buhok.