Apa itu overdosis vitamin?

Suplemen vitamin dapat sangat berguna dalam meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, selama mereka diambil dalam dosis yang tepat.Mengambil lebih dari jumlah vitamin yang disarankan dapat menyebabkan overdosis vitamin.Gejala overdosis vitamin bervariasi sesuai dengan jenis vitamin yang diambil, tetapi mungkin termasuk gangguan pencernaan, sakit kepala, atau kegagalan organ.

Vitamin overdosis yang terkait dengan mengambil terlalu banyak vitamin A dapat menyebabkan kerontokan rambut, penglihatan kabur, atau hatikerusakan.Terlalu banyak vitamin C dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti sakit perut atau diare dan diyakini oleh beberapa orang untuk berkontribusi pada pembentukan batu ginjal.Vitamin overdosis vitamin B-6 dapat menyebabkan kesulitan berjalan atau perasaan mati rasa di tangan atau mulut.

Suplemen zat besi dapat berguna dalam meningkatkan produksi sel darah merah, tetapi terlalu banyak zat besi dapat menyebabkan tubuh kehilangan kemampuan untukmenyerap mineral yang dikenal dengan benar.Niasin dapat membantu menurunkan kolesterol ketika diambil dalam dosis yang disarankan, tetapi jenis vitamin overdosis ini dapat menyebabkan kerusakan pada hati.Mengambil terlalu banyak vitamin D dapat menyebabkan penumpukan kalsium, pada gilirannya menciptakan kerusakan pada otot -otot tubuh, termasuk jantung.

Banyak orang memilih untuk mengonsumsi multivitamin harian untuk mencapai kesehatan yang optimal.Vitamin ini biasanya aman jika diambil sesuai petunjuk.Ketika diambil dalam jumlah berlebih, banyak sistem tubuh dapat terpengaruh.Gejala masalah kandung kemih atau ginjal mungkin termasuk buang air kecil atau urin berawan.Mata dapat menjadi jengkel atau terlalu sensitif terhadap cahaya.

Masalah jantung, seperti detak jantung yang cepat atau tidak teratur, kadang -kadang dapat berkembang sebagai akibat dari overdosis vitamin.Beberapa orang mungkin mengalami nyeri dan kelemahan otot atau sendi.Kebingungan, kejang, dan perubahan mental adalah tanda -tanda kemungkinan overdosis vitamin.

Gangguan pencernaan adalah tanda -tanda umum dari kemungkinan overdosis vitamin.Gangguan ini mungkin termasuk mual, muntah, atau diare.Sembelit, terutama sebagai akibat dari terlalu banyak kalsium atau zat besi, dapat terjadi.Nyeri lambung, nafsu makan yang berkurang, atau penurunan berat badan dapat terjadi dari penggunaan berlebihan jangka panjang dari suplemen vitamin.

Masalah kulit dapat berkembang sebagai akibat dari mengambil terlalu banyak multivitamin.Beberapa gejala ini mungkin termasuk gatal atau membakar kulit atau perkembangan ruam.Kulit mungkin menjadi terlalu sensitif terhadap paparan sinar matahari, mengakibatkan terbakar sinar matahari dari paparan sinar matahari yang minimal.Kulit kering, retak atau kerontokan rambut juga dimungkinkan.