Mi az érzelmi kimerültség?

Az érzelmi kimerültség olyan állapot, amely túlzott mértékű stresszből származik.Ha szenvednek ezt a feltételtől, amelyet érzelmi kimerülésnek vagy kiégésnek is nevezhetnek, az ember úgy érzi, mintha belső erőforrásait kiszivárogtatnák.Ennek az állapotnak pszichológiai, fizikai és társadalmi hatása lehet.Általában nem igényel orvosi beavatkozást, hacsak a súlyosabb problémák, például a depresszió vagy a magas koleszterinszint.A legtöbb esetben az ember felépülhet, ha nyaralást vesz, pihen, vagy kiküszöböli a stressz okát.Ez az állapot arra készteti az embert, hogy úgy érzi, hogy nincs a szükséges érzelmi és fizikai erőforrások, hogy megfeleljenek az életének követelményeinek.A név ellenére ennek a feltételnek az oka nem kell olyannak lennie, amelyet az emberek hajlamosak az érzelmi jóléthez társítani, bár lehet.A lehetséges okok között szerepel egy igényes munka, pénzügyi problémák vagy intim kapcsolaton belüli küzdelmek.A pszichológiai hatások magukban foglalhatják az ingerlékenységet, a szorongást és a csalódást.A betegek emellett eltérő mértékű fáradtságot tapasztalhatnak, de lehetséges az is, hogy álmatlanságban szenvedhet.Lehetséges, hogy az érzelmi kimerülés súlyosabb állapotokhoz vezethet, például depresszió és gyomor -bél problémák.Az ilyen állapotban szenvedő egyének gyakran hajlamosabbak a konfliktusokra.Lehetnek cinikus, merev vagy passzív.Az is valószínű, hogy elkezdenek elkülöníteni magukat.Valószínű, hogy pihenni fog.Szükség lehet neki, hogy legalább ideiglenesen megváltoztassa környezetét.A meditáció és a tanácsadás hasznos lehet, különösen, ha a stressz okai összetettek és kiterjedtek.Súlyosabb mentális vagy fizikai kezelésre lehet szükség, ha az érzelmi kimerültség eredményeként más állapotok alakulnak ki.

Nincs pontos eszköz annak meghatározására, hogy mekkora stressz okoz érzelmi kimerültséget.A stressztűrés emberenként nagyban változhat.Úgy gondolják azonban, hogy az erős megküzdési képességekkel rendelkező egyének jobban képesek nagyobb mennyiségű stressz elviselésére, és ezért kevésbé valószínű, hogy érzelmi kimerültség.