Ano ang emosyonal na pagkapagod?

Ang emosyonal na pagkapagod ay isang kondisyon na nagreresulta mula sa isang labis na dami ng stress.Kapag naghihirap mula sa kondisyong ito, na maaari ring tinukoy bilang emosyonal na pag -ubos o burnout, ang isang tao ay may posibilidad na pakiramdam na parang ang kanyang panloob na mapagkukunan ay pinatuyo.Ang kundisyong ito ay maaaring magkaroon ng sikolohikal, pisikal, at panlipunang epekto.Sa pangkalahatan ay hindi nangangailangan ng interbensyon sa medikal maliban kung ang mas malubhang mga problema, tulad ng pagkalumbay o mataas na kolesterol, ay nabuo.Sa karamihan ng mga kaso, ang isang tao ay maaaring makabawi kung siya ay nagbabakasyon, magpahinga, o tinanggal ang sanhi ng stress.

Kung ang isang tao ay labis na labis na nag -stress, may posibilidad na siya ay magdusa mula sa emosyonal na pag -ubos.Ang kondisyong ito ay nagpaparamdam sa isang tao na parang wala siyang kinakailangang emosyonal at pisikal na mapagkukunan upang matugunan ang mga hinihingi sa kanyang buhay.Sa kabila ng pangalan, ang sanhi ng kondisyong ito ay hindi kailangang maging isa na ang mga tao ay may posibilidad na makisama sa kagalingan ng emosyonal, bagaman maaari itong maging.Ang mga posibleng sanhi ay nagsasama ng isang hinihingi na trabaho, mga problema sa pananalapi, o mga pakikibaka sa loob ng isang matalik na relasyon.Ang mga sikolohikal na epekto ay maaaring magsama ng inis, pagkabalisa, at pagkabigo.Ang isang nagdurusa ay maaaring karagdagan sa karanasan ng iba't ibang antas ng pagkapagod, ngunit posible rin na maaaring siya ay magdusa mula sa hindi pagkakatulog.May posibilidad na ang pag -ubos ng emosyonal ay maaaring humantong sa mas malubhang kondisyon, tulad ng pagkalumbay at mga problema sa gastrointestinal.Ang mga indibidwal na nagdurusa sa kondisyong ito ay madalas na mas madaling kapitan ng mga salungatan.Maaari silang maging mapang -uyam, matibay, o pasibo.Malamang na maaari nilang simulan ang paghiwalayin ang kanilang mga sarili.

Ang isang taong nagdurusa sa kondisyong ito ay maaaring kailanganing gumawa ng maraming bagay upang mabawi.Malamang na kakailanganin niya ang pahinga.Maaaring kailanganin para sa kanya na baguhin ang kanyang kapaligiran, hindi bababa sa pansamantala.Ang pagmumuni -muni at pagpapayo ay maaaring maging kapaki -pakinabang, lalo na kung ang mga sanhi ng stress ay kumplikado at malawak.Ang mas malubhang paggamot sa kaisipan o pisikal ay maaaring kailanganin kapag ang iba pang mga kondisyon ay nabuo bilang isang resulta ng pagkapagod sa emosyonal.Ang pagpapaubaya ng stress ay maaaring magkakaiba -iba mula sa isang tao patungo sa isa pa.Ito ay pinaniniwalaan, gayunpaman, na ang mga indibidwal na may malakas na kasanayan sa pagkaya ay mas may kakayahang magtiis ng mas malaking halaga ng stress at samakatuwid ay mas malamang na magdusa mula sa emosyonal na pagkapagod.