Mi az a láb íngyulladás?

A láb íngyulladás a láb inak gyulladása.Ezt a hátsó tibiális inak fájdalma kíséri, és a sportolókban és azoknál, akik nagy mennyiségű fizikai erőfeszítést végeznek.Általában véve a visszatérő fájdalmat a láb sérülése vagy túlhasználata okozza.Bizonyos tevékenységek láb íngyulladáshoz vezethetnek, ideértve a hosszú ideig folyamatosan állást, a fizikai tevékenységeket durva okokból és a meredek dombok tárgyalásakor.Az inak külső burkolatának duzzadó fájdalma.Az inak romlik, és megvastagodni kezd.Ezután gyengülni kezd, és végül teljes inak -törést eredményezhet.A fájdalmat a láb lépcsőjén is érezheti, különösen az inak útja mentén.Hasonlóképpen, szúró fájdalom lesz az érintett láb ívén, amikor a lábujjakon áll.Először azzal kell kezdenie, hogy abbahagyja az íngyulladást okozó vagy súlyosbító tevékenységet.Ezután alkalmaznia kell az R.I.C.E.kezelési módszer.RIZS.A pihenést, a jégt, a kompressziót és a magasságot képviseli.Az érintett területen jégcsomagot kell alkalmazni a következő három napra két-három órás időközönként legalább 20 percig.A tömörítés során az embernek elasztikus kötszer segítségével be kell csomagolnia a bokáját a lábujjak aljától a térdig.Ha fekszik vagy leül, meg kell emelnie az érintett lábát a szívszint felett.A gyógyszert vallásosan meg kell tartani, amíg a láb íngyulladás tünetei eltűnnek.Ha a gyógyszerek nem működnek, és a tünetek súlyossá válnak, akkor a teljes diagnózishoz orvosnak kell lennie.Egy személy kortizon injekciókat is kaphat, vagy akár műtéten is áteshet.

A láb íngyulladás megelőzése sokkal könnyebb, mint a gyógyítás.A jó fizikai állapotban maradni segít az embernek távol tartani a rossz inak állapotától.A rendszeres testmozgás elősegíti az inak tip-top formájának megőrzését is.