Mi az a HDL koleszterin?

A HDL koleszterin egy olyan típusú lipid, amely a testben található.Számos fontos funkciót kínál, ideértve a vér felesleges koleszterinszintjét és a felesleg eltávolítását a májba, ahol lebontják, hogy a test kiküszöbölje azt.Az ilyen típusú koleszterint néha „jó koleszterinnek” nevezik, mivel pozitív egészségügyi előnyei vannak.Sok orvos azt javasolja, hogy tartsák a HDL koleszterinszintet, hogy betegeik jobban élvezhessék.Többek között a koleszterin segíti a hormontermelés szabályozását, és részt vesz az új sejtek építésében.A testben számos különféle koleszterinszint létezik, amelyek mindegyike kissé eltérő módon működik, de a leginkább érdeklődés két típusa az alacsony sűrűségű lipoproteinek (LDL) és a nagy sűrűségű lipoproteinek (HDL), az úgynevezett LDL koleszterin ésHDL koleszterin.Ez összehúzódást okoz, ami szív- és érrendszeri betegségekhez vezethet.A HDL koleszterin képes eltávolítani ennek a plakknak a részét a vérben lévő szabadon lebegő koleszterin mellett, ezért jó koleszterinnek tekintik, mivel ez csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.Ellenőrizze egy vérvizsgálatot, amely ellenőrzi a szérum koleszterinszintet.A teszt meghatározhatja a vérben a koleszterin általános szintjét, és felhasználható a különféle koleszterinszintek megkülönböztetésére, hogy pontosabb információkat szerezzenek a beteg egészségéről.A HDL koleszterinszint normál szintje dekaliter (mg/dl) körülbelül 40-60 milligramm (mg/dl) körüli hőmérsékleten, és az orvosok gyakran azt javasolják, hogy a betegek a jobb egészség érdekében próbáljanak meg 60 mg/dL-nél magasabb szintet elérni.A nők általában kissé magasabb szintből részesülnek, mint a férfiak.Úgy tűnik, hogy az aerob testmozgás növeli ennek a lipidnek a szintjét a vérben, csakúgy, mint a többszörösen telítetlen zsírok fogyasztása, mint például a diófélékben, az olívaolajban, a magokban és az avokádóban.A transz -zsírsavak és a dohányzás elkerülése szintén növelheti a HDL -szintet, csakúgy, mint a rostbevitel növelése, áfonya gyümölcslé ivása és több hal fogyasztása.Rendkívül alacsony szintű betegeknél az orvos javasolhatja bizonyos gyógyszerek alkalmazását is, amelyeket úgy terveztek, hogy a HDL szintet felgyorsítsák.Jó ötlet a koleszterinszintek rendszeres ellenőrzésének ellenőrzése, mivel az orvosokat és a betegeket a fejlődő probléma korai figyelmeztető jeleire vagy a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázatának potenciáljára figyelmeztetheti.