Mi az oxigén adóssága?

Az oxigénadósság olyan fiziológiai jelenség, amely akkor fordul elő, amikor valaki oxigént gyorsabban fogyasztott, mint amennyit kicserélhet, ami az oxigénhiányhoz vezet, ami fokozott légzést okoz, mivel a test megkísérli helyettesíteni a használt oxigént.Klasszikusan az oxigénadósság akkor fordul elő, amikor az emberek edznek, ezért az emberek edzés után erősen lélegeznek.Az edzés révén a sportolók növelhetik fizikai kitartást, ezáltal csökkentve az oxigén adósság beindulásának mértékét, lehetővé téve számukra, hogy keményebben és hosszabb ideig dolgozzanak, mint az emberek, akik nem jó fizikai állapotban vannak.

Számos tényező hozzájárul az oxigén kialakulásáhozadósság.Ahhoz, hogy az izmok jól működjenek, oxigénnel kell lenniük.Az oxigént az ATP előállításához is használják, amely egy olyan anyag, amely kritikus az izomfunkció szempontjából.Amikor a test oxigénellátása kimerülni kezd, az anerob légzésre vált, hogy az izmokat táplálja, és a tejsav felhalmozódását melléktermékként okozhatja.A tejsav görcsökhöz vezethet, és a lebontás egyetlen módja az oxidálása.Ezek a tényezők együttesen arra ösztönzik a testet, hogy több oxigént biztosítsanak olyan eszközökkel, mint például az erek kitágulása, a pulzus növelése és a légzés növelése.a pihenés és a mély lélegzés útján foglalkoztak.A mély légzés lehetővé teszi a test számára, hogy a vér újrahasznosítja, több ATP -t készítsen és lebontja a tejsavat.Egy meghatározott pihenőidő után ismét lehet a fizikai aktivitásba lépni, bár az emberek azt tapasztalhatják, hogy egy második edzéssel, kivéve, ha teljesen felépültek, akkor az emberek utalhatnak a megnövekedett légzésre, amely bekövetkezikA nehéz testmozgás után, mint „oxigén adósság” vagy „oxigén terhelés”.Mások inkább a „gyógyulási oxigén” vagy a „túlzott hatalom utáni oxigénfogyasztást” részesítik előnyben.Az oxigén nem az egyetlen dolog, amelyet a testnek feltöltenie kell a fárasztó testmozgás után;Az embereknek megkövetelhetik az elektrolitokat, hogy helyreállítsák a test elektrolitjainak egyensúlyát, valamint a táplálkozási támogatást, amely elősegíti a testükhöz szükséges neurotranszmittereket., bár kísértés lehet gyorsan lélegezni, mivel a test éhezik az oxigénért.A lassú, mély lélegzet több oxigént eredményez a tüdőbe, visszafizetve az oxigén adósságát és lehetővé teszi a pulzus lassulását, miközben az erek normál méretig összehúzódnak, és a szükséges oxigén a testön keresztül kering.