Mi az a kinyúlás?

A kinyúlás egy anatómiai kifejezés, amelyet a lapos pengék elülső és kissé egymástól való húzásának hatására használnak.Ez a scapularis kinyúlás láthatóan tolja a vállakat.Noha a kinyúlás kifejezés felhasználható számos más testrész, például a nyakhoz viszonyított fejfutó mozgásának leírására, ez a leggyakrabban a váll övében lévő konkrét műveletre utal.

A visszahúzódás ellentéte, amely magában foglalja a lapátok hátrafelé és együtt történő eljuttatását, a kihúzást a felső test több izomcsoportja lehetővé teszi.Ezek közül a legjelentősebb a serratus elülső.A Serratus elülső része közvetlenül a mellkasok alatt és a hasi bordák mindkét oldalán helyezkedik el.A mellkas oldala mentén a legfelső nyolc vagy kilenc bordából származik, és a test oldalán tekercsel, és a vállpenge medialis vagy belső széle mentén helyezkedik el.Borbított megjelenésű, mivel a szálak a bordákkal párhuzamosan futnak: vízszintesen és kissé felfelé horgásznak, amikor a test középső vonalától elutaznak.

A scapulák elhúzása mellett a Serratus elülső elősegítése a scapularis stabilizációban és a forgásban segít, elősegítve, hogy felfelé fordítsa a lapátokat, miközben az elülső részén húzza őket.Ez az izom erősen kiejtődik a bokszolóban, akik azt használják, hogy meghosszabbítsák a scapulákat, amikor egy ütést dobnak.Ebben az esetben a kinyúlás is hasznos eszköz a védelemhez: a vállak belső kerekítése és előrehúzása a törzs kisebb felületét hozza létre az ellenfél számára, és ezért kevesebb területet, hogy megvédje a karokkal.

Egy másik egy másikAz izom, amelyet a laplapok kinyúlásában használtak, a pectoralis kisebb.Sokkal kisebb, mint a mellkasban lévő szomszédja, a pectoralis őrnagy, a pectoralis kiskorú alatta található.A szálak helyett a vízszintesen futnak, a Pectoralis Minor a Pectoralis őrnagyára merőleges, rostjai függőlegesen a felső bordákra terjednek ki.Az inakon keresztül a vállpenge felső részének tetejéhez rögzítve a pectoralis -kiskorú elsősorban a váll lehangolásáért vagy lefelé húzásáért felelős, de a kinyúlásban is részt vesz azáltal, hogy a scapula belső szélét hátrafelé dobja, miközben a Serratus húzza a Serratus -t.Scapula előre.Ezt az egyensúlyhiányt javíthatjuk a visszahúzásban részt vevő izmok megerősítésével, a hát felső sarkában lévő lapátok között, mint a rhomboidok, valamint a kinyúlók kinyújtása.Ezzel segít visszahúzni a vállakat, ahol a semleges poszturális igazításba tartoznak.