Ano ang protraction?

Ang protraction ay isang anatomical term na ginamit upang ilarawan ang pagkilos ng pagguhit ng mga blades ng balikat nang una at bahagyang magkahiwalay.Ang scapular protraction na ito ay gumagawa ng isang nakikitang pagtulak pasulong ng mga balikat.Habang ang salitang protraction ay maaaring magamit upang ilarawan ang isang pasulong na pagtulak ng paggalaw ng maraming iba pang mga bahagi ng katawan, tulad ng ulo na nauugnay sa leeg, kadalasang tumutukoy ito sa tiyak na pagkilos sa balikat ng balikat.

Ang kabaligtaran ng pag -urong, na nagsasangkot sa pagdadala ng mga blades ng balikat at magkasama, ang protraction ay posible sa pamamagitan ng maraming mga grupo ng kalamnan sa itaas na katawan.Sa mga ito, ang pinaka makabuluhan ay ang serratus anterior.Ang serratus anterior ay matatagpuan sa ilalim lamang ng mga pectorals at sa itaas ng mga abdominals sa magkabilang panig ng ribcage.Nagmula sa gilid ng dibdib mula sa pinakamataas na walong o siyam na buto -buto, bumabalot ito sa gilid ng katawan at nagsingit sa kahabaan ng medial o sa loob ng gilid ng talim ng balikat.Mayroon itong ribbed na hitsura habang ang mga hibla nito ay tumatakbo kahanay sa mga buto -buto: pahalang at angling bahagyang paitaas habang naglalakbay sila palayo sa midline ng katawan.

Bilang karagdagan sa pag -iwas sa scapulae, ang serratus anterior aid sa scapular stabilization at pag -ikot, na tumutulong upang i -on ang mga blades ng balikat habang ito ay kumukuha ng mga ito nang una.Ang kalamnan na ito ay lubos na binibigkas sa mga boksingero, na gumagamit nito upang mapusok ang scapulae habang itinatapon nila ang isang suntok.Sa kasong ito, ang protraction ay isang kapaki -pakinabang din na tool para sa pagtatanggol: panloob na pag -ikot ng mga balikat at paghila sa kanila pasulong ay lumilikha ng isang mas maliit na lugar ng ibabaw ng katawan ng tao para sa isang kalaban ang lupain ng isang suntok, at samakatuwid ay mas kaunting lugar upang maprotektahan gamit ang mga bisig.

Isa paAng kalamnan na ginamit sa proteksyon ng talim ng balikat ay ang pectoralis menor de edad.Mas maliit kaysa sa kapitbahay nito sa dibdib, ang pangunahing pectoralis, ang pectoralis menor de edad ay matatagpuan sa ilalim nito.Sa halip na ang mga hibla nito ay tumatakbo nang pahalang, gayunpaman, ang pectoralis menor de edad ay tumatakbo nang patayo sa pangunahing pectoralis, kasama ang mga hibla nito na patayo na sumasaklaw sa itaas na ribcage.Ang paglakip sa pamamagitan ng isang tendon sa tuktok sa loob ng bahagi ng talim ng balikat, ang pectoralis menor de edad ay pangunahing responsable para sa pagkalungkot sa balikat, o paghila nito pababa, ngunit nakikilahok din ito sa protraction sa pamamagitan ng pagtagilid sa loob ng gilid ng scapula paatras habang ang serratus ay gumuhit ngScapula pasulong.

Sa maraming mga indibidwal, lalo na ang mga nakaupo sa harap ng isang computer sa buong araw, ang mga kalamnan na kasangkot sa protraction ay masikip at labis na maunlad.Ang kawalan ng timbang na ito ay maaaring maiwasto sa pamamagitan ng pagpapalakas ng mga kalamnan na kasangkot sa pag -urong, ang mga natagpuan sa pagitan ng mga blades ng balikat sa itaas na likod tulad ng mga rhomboid, pati na rin ang pag -unat ng mga protractors.Ang paggawa nito ay makakatulong na hilahin ang mga balikat kung saan sila ay kabilang sa neutral na pag -align ng postural.