Mi a kapcsolat a szorongás és az álmatlanság között?

A szorongás és az álmatlanság minden bizonnyal kapcsolatban áll, bár a tünetek ezzel a kombinációjával kapcsolatos kérdések továbbra is fennállnak.Nem szokatlan, hogy az alkalmi szorongással küzdő személyek nehézségekbe ütköznek, vagy aludni, de a közelmúltban azt is javasolják, hogy a rossz alvás szerepet játszik abban, hogy a szorongó érzelmek hogyan érzik magukat.A depressziót és az álmatlanságot széles körben vizsgálják, és a korai kutatások azt sugallják, hogy az álmatlanság lehet az egyik legnagyobb előrejelző a depressziós körülmények kialakulására.Mivel biokémiai szempontból a szorongás és a depresszió hasonló, senki sem határozta meg meggyőzően, hogy a szorongás álmatlanságot okoz -e, vagy fordítva.Amikor az emberek alkalmi vagy krónikus stressz alatt vannak, a test olyan hormonokat termel, mint az adrenalin, amelyeket szintén a harc/repülési válasz során termelnek.Evolúciós szempontból ezek egykor rendkívül fontosak voltak, amikor az embereknek gyorsan ki kellett lépniük az életveszélyes helyzetekből, és energiát adnak a testnek.

Sajnos az emberek ezeket is a legtöbb stresszes helyzetre reagálva előállítják, és néhány embernek olyan érzékeny rendszerei vannak, amelyek ezeket a hormonokat mindig túltermelik.A harc/repülési reakcióhormonok ellentétesek az alvással, és a test túlságosan energiát érezhet ahhoz, hogy letelepedjen és aludjon.A szorongásos rendellenességben szenvedők számára nehéz lehet elaludni, vagy az idő nagy részében elaludni, mert a test túl sokat termel ezekből a hormonokból, és más vegyi anyagok, például a szerotonin, nem lehet megfelelő ellátásban az extra stressz szabályozására.

A legtöbb embernek tapasztalata volt, hogy lefekvéskor stresszhelyzetben érezte magát, és ahelyett, hogy hangosan aludni tudnának, nehezen tud aludni.Alternatív megoldásként néhányan olyan szorongással és álmatlansággal rendelkeznek, amely gyakori ébresztést vagy korai ébresztést okoz, anélkül, hogy visszatérhetne aludni.Minden embernek időnként szorongással és valószínűleg az alkalmi rossz éjszakai alvás lesz, és ez a legtöbb esetben orvosi szempontból nem vonatkozik.Orvosi szempontból azzal kapcsolatban áll, hogy egy személy gondok miatt rendszeresen elkezdi az alvást.

A magas stresszt tapasztalók vagy olyan állapotok, mint például a pánik vagy az általános szorongásos rendellenesség, rendszeresen elveszítik az alvást.Ezenkívül számos ember, aki rendszeresen szenved álmatlanságban, magasabb szintű stresszt vagy szorongást jelent.Úgy tűnik, hogy bármelyik feltétel okozhatja a másikot, ami az orvosokat mindkét tünet kezelésére vonatkozóan az orvosok számára.

A legtöbb orvos kétirányú megközelítést alkalmaz, és javasolja a terápiát a stressz és a gyógyszerek csökkentése érdekében az alvási problémák vagy a szorongásos körülmények enyhítésére.Még nem egyértelmű, hogy csak egy probléma kezelése ugyanolyan hatékony, mint a két probléma együttes kezelése.Jelenleg úgy tűnik, hogy egy holisztikus megközelítésnek van értelme a szorongás és az álmatlanság minden szempontjának és lehetséges okának kezelésére.