Hogyan tudok kezelni egy igazán rossz másnaposságot?

A rossz másnaposság soha nem kellemes dolog, de sokféle módon élvezheti az ivás éjszakáját anélkül, hogy másnap reggel túl rosszul szenvedne a kellemetlen következményektől.Órákkal az ivás után az erős ivás után fejfájástól, fáradtságtól, lassúságtól, kiszáradástól, fényérzékenységtől és számos egyéb tünetben szenvedhet.Az akut alkohol -kivonás és a kiszáradás a másnaposság tüneteinek sok elméleti oka közé tartozik.A rossz másnaposságot meghatározó és egyéb tüneteket elkerülni vagy kezelni kell, amikor úgy dönt, hogy elkezdi inni.Az egyszerű megelőző és gyógyító intézkedések között szerepel a mérsékelt ivás, a nagy mennyiségű víz ivása és a nagy szénhidráttartalmú ételek fogyasztása.

A rossz másnaposság kezelésének első módja az, hogy teljesen elkerüljük.Noha ez nem mindig lehetséges, vannak olyan lépések, amelyeket megtehetünk a másnaposság intenzitásának csökkentésére vagy az egyik megelőzésére.Az egyik egyszerű megelőző lépés a mérsékelt ivás, mivel csak egy különösen rossz másnaposságtól szenved, ha sok alkoholt fogyaszt.Ha ez nem vonzó lehetőség, akkor a másnaposság elkerülésére vagy kezelésére szolgáló következő módszer hidratálással történik, mivel a dehidráció a másnapos tünetek egyik fő oka.másnaposság.Nagyon sok vizet kell inni, miközben az alkoholt fogyaszt, mivel az alkohol erőteljes diuretikum, tehát súlyosan csökkenti a test képességét a víz visszatartására.Ha ez nem praktikus, akkor az alkoholfogyasztás befejezése után legalább egy jelentős mennyiségű vizet kell inni, talán az alvás előtt.A víz hatékonyabb a rossz másnaposság tüneteinek megelőzésében, mint a másnaposság kezelésében.Függetlenül attól, hogy fontos, hogy sok vizet inni, amikor az ember le van lógva, mivel a dehidráció kezelése fontos része a másnaposság kezelésének.A magas szénhidráttartalmú ételek visszatérhetnek a vércukorszint normál szintre, ami különösen fontos a hányinger és a másnapossághoz kapcsolódó fiziológiai állapotok kezelésében.A fájdalomcsillapítók, például az aszpirin hasznosak lehetnek a rossz másnaposság kezelésében, de nem szabad az ivás közben, mivel az alkohol és néhány fájdalomcsillapító kombinációja mérgező.A sportitalok, a banán és más gyümölcsök, és egyes gyümölcslevek hasznosak lehetnek, mivel mind hidratációt, valamint alapvető sókat és vitaminokat biztosítanak.Noha ez csak késlelteti a problémát, és gyakran az alkoholizmusra utal, a több alkoholfogyasztás néha ideiglenesen orvosolhatja a másnapos tüneteket.