Paano ako makitungo sa isang talagang masamang hangover?

Ang isang masamang hangover ay hindi kailanman isang kaaya -aya na bagay na magkaroon, ngunit maraming iba't ibang mga paraan na maaaring tamasahin ng isang tao ang isang gabi ng pag -inom nang hindi masyadong nagdurusa mula sa hindi kasiya -siyang mga kahihinatnan sa susunod na umaga.Mga oras pagkatapos ng pag -inom ng mabigat, ang isa ay maaaring magdusa mula sa isang sakit ng ulo, pagkapagod, tamad, pag -aalis ng tubig, sensitivity ng ilaw, at iba't ibang iba pang mga sintomas.Ang talamak na pag -alis ng alkohol at pag -aalis ng tubig ay kabilang sa maraming mga teoryang sanhi ng mga sintomas ng hangover na ito.Ang mga pagtatangka upang maiwasan o gamutin ang mga ito at iba pang mga sintomas na tumutukoy sa isang masamang hangover ay dapat magsimula kapag ang isang tao ay nagpasya na magsimulang uminom.Ang mga simpleng hakbang sa pag-iwas at curative ay kinabibilangan ng pag-inom sa katamtaman, pag-inom ng isang malaking dami ng tubig, at pagkain ng mga pagkain na may mataas na karbohidrat.Habang hindi ito laging posible, may mga hakbang na maaaring gawin upang mabawasan ang intensity ng isang hangover o upang maiwasan ang isa.Ang isang simpleng hakbang sa pag -iwas ay ang pag -inom sa pag -moderate, dahil ang isa ay may posibilidad na magdusa mula sa isang partikular na masamang hangover kapag ang isang tao ay kumonsumo ng maraming alkohol.Kung hindi ito isang nakakaakit na pagpipilian, ang susunod na pamamaraan upang maiwasan o upang gamutin ang isang hangover ay sa pamamagitan ng hydration, dahil ang pag -aalis ng tubig ay isa sa mga pangunahing sanhi ng mga sintomas ng hangover.hangover.Ang isa ay dapat uminom ng isang mahusay na tubig habang ang isa ay kumakain ng alkohol, dahil ang alkohol ay isang malakas na diuretic, kaya't malubhang binabawasan nito ang kakayahan ng mga katawan na mapanatili ang tubig.Kung ito ay hindi praktikal, ang isa ay dapat na hindi bababa sa uminom ng isang malaking dami ng tubig pagkatapos ng pagtatapos ng pag -inom ng alkohol, marahil bago matulog ang isa.Ang tubig ay mas epektibo sa pagpigil sa mga sintomas ng isang masamang hangover kaysa sa pagpapagamot ng isang hangover.Hindi alintana, mahalagang uminom ng maraming tubig kapag ang isa ay nakabitin, dahil ang pagpapagamot ng pag -aalis ng tubig ay isang mahalagang bahagi ng pagpapagamot ng hangover.

Ang iba't ibang iba pang mga pagpipilian ay magagamit para sa paggamot ng isang masamang hangover.Ang mga mataas na karbohidrat na pagkain ay maaaring ibalik ang asukal sa dugo sa mga normal na antas, na partikular na mahalaga para sa pagpapagamot ng pagduduwal at ang mga kondisyon ng physiological na nauugnay sa mga hangovers.Ang mga painkiller tulad ng aspirin ay maaaring maging kapaki -pakinabang sa pagpapagamot ng isang masamang hangover ngunit hindi dapat gawin habang ang isa ay umiinom, dahil ang kumbinasyon ng alkohol at ang ilang mga pangpawala ng sakit ay nakakalason.Ang mga inuming pampalakasan, saging at iba pang mga prutas, at ilang mga juice ay maaaring maging kapaki -pakinabang dahil nagbibigay sila ng parehong hydration at mahahalagang asing -gamot at bitamina.Kahit na ito lamang ang pagkaantala ng problema at madalas na nagpapahiwatig ng alkoholismo, ang pag -inom ng mas maraming alkohol ay maaari ring pansamantalang lunas na mga sintomas ng hangover.