Làm thế nào tôi có thể đối phó với một cơn nôn nao thực sự xấu?

Một cơn nôn nao xấu không bao giờ là một điều dễ chịu để có, nhưng có nhiều cách khác nhau mà người ta có thể tận hưởng một đêm uống rượu mà không phải chịu đựng những hậu quả khó chịu vào sáng hôm sau.Vài giờ sau khi uống nhiều, người ta có thể bị đau đầu, mệt mỏi, chậm chạp, mất nước, nhạy cảm nhẹ và một loạt các triệu chứng khác.Rút rượu cấp tính và mất nước là một trong nhiều nguyên nhân lý thuyết của các triệu chứng nôn nao này.Nỗ lực để tránh hoặc điều trị những điều này và các triệu chứng khác xác định bệnh nôn nao xấu nên bắt đầu khi một người quyết định bắt đầu uống.Các biện pháp phòng ngừa và chữa bệnh đơn giản bao gồm uống trong chừng mực, uống một lượng lớn nước và ăn thực phẩm carbohydrate cao. Cách đầu tiên để đối phó với một cơn nôn nao xấu là tránh hoàn toàn một.Mặc dù điều này không phải lúc nào cũng có thể, nhưng có những bước có thể được thực hiện để giảm cường độ của một cơn nôn nao hoặc để ngăn chặn một.Một bước phòng ngừa đơn giản là uống điều độ, vì người ta chỉ có xu hướng chịu đựng sự nôn nao đặc biệt xấu khi người ta tiêu thụ rất nhiều rượu.Nếu đây không phải là một lựa chọn hấp dẫn, phương pháp tiếp theo để tránh hoặc điều trị nôn nao là thông qua hydrat hóa, vì mất nước là một trong những nguyên nhân chính của các triệu chứng nôn nao.nôn nao.Người ta nên uống rất nhiều nước trong khi một người đang uống rượu, vì rượu là một loại thuốc lợi tiểu mạnh, do đó, nó làm giảm nghiêm trọng khả năng giữ nước.Nếu điều này là không thực tế, ít nhất người ta nên uống một lượng nước đáng kể sau khi uống rượu xong, có lẽ trước khi đi ngủ.Nước có hiệu quả hơn trong việc ngăn ngừa các triệu chứng của một cơn nôn nao xấu hơn là điều trị nôn nao.Bất kể, điều quan trọng là phải uống nhiều nước khi một người bị treo, vì điều trị mất nước là một phần quan trọng trong việc điều trị nôn nao. Một loạt các lựa chọn khác có sẵn để điều trị nôn nao xấu.Thực phẩm carbohydrate cao có thể đưa lượng đường trong máu trở lại mức bình thường, điều này đặc biệt quan trọng để điều trị buồn nôn và các điều kiện sinh lý liên quan đến nôn nao.Thuốc giảm đau như aspirin có thể hữu ích trong việc điều trị nôn nao xấu nhưng không nên uống trong khi một người đang uống, vì sự kết hợp của rượu và một số loại thuốc giảm đau là độc hại.Đồ uống thể thao, chuối và các loại trái cây khác, và một số nước ép có thể hữu ích vì chúng cung cấp cả hydrat hóa và muối và vitamin thiết yếu.Mặc dù nó chỉ trì hoãn vấn đề và thường chỉ ra chứng nghiện rượu, nhưng việc uống nhiều rượu hơn cũng có thể tạm thời khắc phục các triệu chứng nôn nao.