Hogyan válasszam a biztonságos energiabilleszéket?

A biztonságos energiakabletták kiválasztásának legjobb módja az, ha orvosával vagy gyógyszerészével beszélhet mindenről, amelyet érdekel.Végezze el kutatását, és határozza meg, hogy szüksége van -e vényköteles tablettára, kiegészítésre vagy más típusú számláló opcióra.Vigyázzon a tablettákra, amelyek szintén hirdetik a fogyást, vagy stimulánsokat tartalmaznak.Az energiababd-tabletta szedése előtt meg kell határoznia a hosszú távú vagy súlyos fáradtság okát is.

Mielőtt megpróbálná megtalálni az Ön igényeinek legjobb biztonságos energiababdarúgóját, keresse meg orvosát annak biztosítása érdekében, hogy a fáradtságot vagy az energiahiányt ne az orvosi állapot okozza.A fáradtság számos oka könnyen orvosolható, és mérsékelt életmódbeli változásokat igényel.Például a dehidráció, a testmozgás hiánya, a magas cukortartalmú étrend és a vashiány hozzájárulhat az enyhe vagy súlyos fáradtsághoz.A kiegészítők segíthetnek a tünetek enyhítésében, valamint az étrend és a testmozgás megváltozása mellett.

Egyes egészségügyi állapotok, amelyek is fáradtságot okozhatnak, a terhesség, a cukorbetegség, bizonyos rákok és egyes neurológiai állapotok.Nem valószínű, hogy súlyos állapota van, de ha más tünetei vannak, akkor érdemes értékelni.Az energiája visszatérhet a betegség kezelése vagy a megfelelő tápanyagok beszerzése esetén terhesség esetén.

Miután kizárta a komoly orvosi problémákat, akkor a biztonságos energiabilleszék kiválasztását választhatja az életmód kiértékelésével és a tabletták kiválasztásával, amelyek megadhatják a hiányzó tápanyagokat.A B12 -hez hasonló vitamin hiánya fáradtságot okozhat, ha a teste nem elég, így a kiegészítők felhasználhatók a test egyensúlyának helyreállítására.Egyéb vitaminok és ásványi anyagok, amelyek javíthatják az energiát, a vas, a B6, a D -vitamin, az E -vitamin és az A -vitamin. Ezeket az egyes kiegészítőkben szerezheti be, vagy megvitathatja a napi multivitamint a gyógyszerészével.

Ha izmok fáradtságától és fáradtságától szenved, akkor a magnéziumot, a kalciumot és a D -vitamint tartalmazó kiegészítőket választhatja a biztonságos energia tabletták kiválasztására az izomenergia helyreállításához.A legjobb eredmény elérése érdekében egyesítse a kiegészítőket rengeteg vízzel és testmozgással.

A piacon különféle egyéb termékek is vannak, amelyek állítólag biztonságos energiabilleszék.Egyesek bizonyos vitaminok és bizonyos élelmiszer -összetevők kombinációit biztosítják, hogy a testének energiához szükséges tápanyagokat biztosítson, de mások nem biztonságosak, mert stimulánsokat tartalmaznak.A közös stimulánsok olyan dolgok között szerepelnek, mint az efedrin, és bebizonyosodtak, hogy szívproblémákat és néha súlyos sérülést vagy halált okoznak.A koffeint tartalmazó tabletták szintén nem egészséges választás a hosszú távú felhasználáshoz, mivel a hosszan tartó expozíció kockázatot jelenthet a magas vérnyomás és a szívszövődmények kockázatának.

Miután kipróbálta a pult -kiegészítőket, és megváltoztatta az életmód szokásait a rendszeres testmozgás és az egészséges ételek bevonása érdekében, el kell kezdenie az energiát.Ha nem, akkor előfordulhat, hogy beszélnie kell orvosával a biztonságos energiatablettákról, amelyeket előírhat Önnek.Ide tartozhatnak bizonyos kémiai stimulánsok, vagy felfedezhet egy olyan orvosi állapotot, amelyet korábban elmulasztottak, és gyógyszereket adnak annak kezelésére.