Làm cách nào để chọn thuốc năng lượng an toàn?

Cách tốt nhất để đảm bảo rằng bạn đang chọn thuốc năng lượng an toàn là nói chuyện với bác sĩ hoặc dược sĩ về bất kỳ điều gì bạn quan tâm.Thực hiện nghiên cứu của bạn và xác định xem bạn cần một viên thuốc theo toa, bổ sung hoặc một loại khác của tùy chọn truy cập.Hãy cảnh giác với những viên thuốc cũng quảng cáo giảm cân, hoặc có chứa chất kích thích.Bạn cũng nên xác định nguyên nhân của bất kỳ sự mệt mỏi lâu dài hoặc nghiêm trọng trước khi uống thuốc năng lượng.Trước khi cố gắng tìm viên thuốc năng lượng an toàn tốt nhất cho nhu cầu của bạn, bạn sẽ gặp bác sĩ để đảm bảo rằng sự mệt mỏi hoặc thiếu năng lượng của bạn không phải là do tình trạng y tế.Nhiều nguyên nhân gây mệt mỏi rất dễ khắc phục và đòi hỏi thay đổi lối sống vừa phải.Ví dụ, mất nước, thiếu tập thể dục, chế độ ăn nhiều đường và thiếu sắt đều có thể góp phần gây ra mệt mỏi nhẹ đến nặng.Bổ sung có thể giúp giảm bớt các triệu chứng cùng với sự thay đổi trong chế độ ăn uống và tập thể dục.Một số điều kiện y tế cũng có thể gây ra mệt mỏi bao gồm mang thai, tiểu đường, một số bệnh ung thư và một số tình trạng thần kinh.Cơ hội mà bạn có một tình trạng nghiêm trọng là không thể, nhưng nếu bạn có các triệu chứng khác, bạn có thể muốn được đánh giá.Năng lượng của bạn có thể trở lại khi điều trị bệnh hoặc nhận được chất dinh dưỡng thích hợp trong trường hợp mang thai.

Một khi bạn đã loại trừ bất kỳ vấn đề y tế nghiêm trọng nào, bạn có thể chọn thuốc năng lượng an toàn bằng cách đánh giá lối sống của bạn và chọn thuốc có thể cung cấp cho bạn các chất dinh dưỡng mà bạn đã thiếu.Thiếu vitamin như B12 có thể gây mệt mỏi nếu cơ thể bạn không đủ, vì vậy các chất bổ sung có thể được sử dụng để khôi phục sự cân bằng của cơ thể.Các vitamin và khoáng chất khác có thể cải thiện năng lượng bao gồm sắt, B6, Vitamin D, Vitamin E và Vitamin A. Bạn có thể nhận được những chất này trong các chất bổ sung riêng lẻ hoặc thảo luận về vitamin tổng hợp hàng ngày với dược sĩ của bạn.Nếu bạn đang bị mệt mỏi và mệt mỏi, bạn có thể chọn các chất bổ sung có chứa magiê, canxi và vitamin D. Chọn thuốc năng lượng an toàn để khôi phục năng lượng cơ bắp nên được theo dõi bởi bác sĩ.Để có được kết quả tốt nhất, kết hợp các chất bổ sung với nhiều nước và tập thể dục.Có nhiều sản phẩm khác trên thị trường tuyên bố là thuốc năng lượng an toàn.Một số cung cấp một số kết hợp vitamin và một số thành phần thực phẩm nhất định để cung cấp cho cơ thể bạn các chất dinh dưỡng cần thiết cho năng lượng, nhưng những người khác không an toàn để sử dụng vì chúng có chứa chất kích thích.Các chất kích thích phổ biến bao gồm những thứ như ephedrine, và đã được chứng minh là gây ra các vấn đề về tim và đôi khi bị thương nặng hoặc tử vong.Thuốc có chứa caffeine cũng không phải là một lựa chọn lành mạnh để sử dụng lâu dài vì phơi nhiễm kéo dài có thể khiến bạn có nguy cơ bị huyết áp cao và biến chứng tim.Sau khi thử các chất bổ sung quầy và thay đổi thói quen lối sống của bạn để bao gồm tập thể dục thường xuyên và thực phẩm lành mạnh, bạn nên bắt đầu lấy lại năng lượng.Nếu không, bạn có thể cần nói chuyện với bác sĩ về những viên thuốc năng lượng an toàn mà anh ấy có thể kê đơn cho bạn.Chúng có thể bao gồm một số chất kích thích hóa học nhất định, hoặc anh ta có thể khám phá ra một tình trạng y tế đã bị bỏ lỡ trước đó và cung cấp cho bạn thuốc để quản lý nó.