Hogyan választhatom ki a legjobb alternatív artritisz -kezelést?

Számos olyan népszerű lehetőség létezik, amelyek alternatív ízületi gyulladáskezelésként használhatók, ideértve az étrend, a meditációs és relaxációs technikák hangsúlyozását, valamint bizonyos típusú gyakorlatokat.Ezek a technikák hatékonynak bizonyultak az ízületi támadások súlyosságának és gyakoriságának csökkentésében, és sok beteg azt állítja, hogy ezek a kezelések elősegítik életminőségüket, és sokkal könnyebbé teszik az artritiszben való életet.Számos holisztikus, alternatív gyógyászati lehetőség kiegészíti a kortárs, a nyugati orvoslás gyakorlatát, és hatékonyan használható ezekkel a kezelésekkel együtt.Fontos, hogy az új alternatív ízületi gyulladáskezelés megkezdése előtt beszéljen orvosával, mivel egyesek, különösen a gyógynövényes készítmények gátolhatják a vényköteles gyógyszerek hatékonyságát.Mind a kísérleti, mind a hibakísérletek, valamint az orvosi kutatások alátámasztják azt az elképzelést, hogy az Ön által fogyasztott ételek befolyásolhatják az ízületi gyulladás állapotát és az egészséget.Számos szakértő javasolja az omega-3 és az omega-6 zsírokban gazdag organikus étrendet, valamint a friss zöldségeket és gyümölcsöket, valamint a sovány, egészséges zsírforrásokat.Egyéb előnyeik mellett az omega zsírok hihetetlenül hatékonyak az ízületi egészség javításában.Egyes ízületi gyulladásos betegek részesülnek bizonyos ételek kiküszöbölésében is, például a glutén, az éjszakai család tagjai és a tejtermékek, bár ez nagyon individualizált, és minden beteg számára kísérleteket igényel.és a relaxációs technikák.Az ilyen típusú holisztikus kezelés elfogadja és népszerűséget szerez a hagyományos orvosi közösségben.A meditációs segédeszközök sok forrása létezik, beleértve a könyveket, a CD -ket és a podcastokat, amelyek irányított meditációt, valamint relaxációs technikákat kínálnak.Úgy gondolják, hogy az állítások, a pozitív gondolkodás és az érzéseid kifejezése szintén hatékony módszerek az ízületi gyulladásos tünetek mentális aspektusainak kezelésére.Számos holisztikus központ meditációs órákat és egyéb alternatív artritisz -kezelési terápiákat kínál, amelyeket érdemes megfontolni.Sok beteg úgy dönt, hogy rövid sétát tart az ízületek gyakorlására, valamint a keringés, valamint a szív egészségének javítására.A jóga és a pilates egyaránt alacsony hatású testmozgás, amely hatékony és hasznos.A visszapattanó vagy a kis trambulin használata alternatív artritisz -kezelésként is felhasználható.A legtöbb orvos azt javasolja, hogy végezzék el a gyakorlatokat a toleranciájához, és óvatossá váljanak, ha fájdalom vagy duzzanat következik be.