Paano ko pipiliin ang pinakamahusay na alternatibong paggamot sa sakit sa buto?

Mayroong maraming mga tanyag na pagpipilian na maaaring magamit bilang mga alternatibong paggamot sa sakit sa buto, kabilang ang isang diin sa diyeta, pagmumuni -muni at mga diskarte sa pagpapahinga, at ilang mga uri ng pagsasanay.Ang mga pamamaraan na ito ay napatunayan na epektibo para sa pagbabawas ng kalubhaan at dalas ng mga pag -atake ng arthritis, at maraming mga pasyente ang nagsasabing ang mga paggamot na ito ay makakatulong upang mapagbuti ang kanilang kalidad ng buhay at gawing mas madali ang pamumuhay na may sakit sa buto.Maraming mga holistic, alternatibong mga pagpipilian sa gamot ay umaakma sa kontemporaryong, mga kasanayan sa gamot sa Kanluran at maaaring magamit nang epektibo kasabay ng mga paggamot na ito.Mahalagang makipag -usap sa iyong doktor bago simulan ang anumang bagong alternatibong paggamot sa sakit sa buto, dahil ang ilan, lalo na ang mga herbal na paghahanda, ay maaaring mapigilan ang pagiging epektibo ng mga iniresetang gamot.

Maaaring nais mong isaalang -alang ang pagbabago ng iyong diyeta bilang isang epektibong paggamot sa sakit sa buto.Ang parehong mga eksperimento sa pagsubok at error at pananaliksik sa medikal ay sumusuporta sa ideya na ang mga pagkaing kinakain mo ay maaaring makaapekto sa iyong kondisyon sa sakit sa buto at pangkalahatang kalusugan.Maraming mga eksperto ang nagmumungkahi ng isang organikong diyeta na mayaman sa omega-3 at omega-6 fats, pati na rin ang mga sariwang gulay at prutas at sandalan, malusog na mapagkukunan ng taba.Bilang karagdagan sa kanilang iba pang mga benepisyo, ang mga taba ng omega ay hindi kapani -paniwalang epektibo para sa pagpapabuti ng magkasanib na kalusugan.Ang ilang mga pasyente ng arthritis ay nakinabang mula sa pag -alis ng ilang mga pagkain pati na rin, tulad ng gluten, mga miyembro ng pamilya ng nightshade, at mga produkto ng pagawaan ng gatas, bagaman ito ay lubos na indibidwal at mangangailangan ng eksperimento para sa bawat pasyente.at mga diskarte sa pagpapahinga.Ang ganitong uri ng holistic na paggamot ay nakakakuha ng pagtanggap at katanyagan sa loob ng maginoo na pamayanang medikal.Maraming mga mapagkukunan ng mga pantulong sa pagmumuni -muni kabilang ang mga libro, CD, at mga podcast na nag -aalok ng gabay na pagmumuni -muni pati na rin ang mga diskarte sa pagpapahinga.Ang mga kumpirmasyon, positibong pag -iisip, at pagpapahayag ng iyong mga damdamin ay naisip din na mabisang pamamaraan para sa paggamot sa mga aspeto ng kaisipan ng mga sintomas ng arthritis.Maraming mga holistic center ang nag -aalok ng mga klase ng pagmumuni -muni at iba pang mga alternatibong therapy sa paggamot ng arthritis na nais mong isaalang -alang.Maraming mga pasyente ang pumili ng isang maikling lakad upang mag -ehersisyo ang kanilang mga kasukasuan at pagbutihin ang sirkulasyon pati na rin ang kalusugan ng puso.Ang Yoga at Pilates ay parehong mababang epekto ng mga form ng ehersisyo na epektibo at kapaki -pakinabang.Ang paggamit ng isang rebounder o maliit na trampolin ay maaaring magamit bilang isang alternatibong paggamot sa arthritis.Karamihan sa mga doktor ay inirerekumenda na isagawa ang mga pagsasanay sa iyong pagpapaubaya at maging maingat kung ang sakit o pamamaga ay nangyayari.